レコーディングダイエット記録コミュのもも★

今日から今年いっぱいで目指せマイナス12kg

コメント(7)

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9月2日(木)
朝→ごはん１杯
さんまの佃煮半切れ
里芋１つ
180ｷﾛｶﾛﾘ
昼→グラタンピザ３切れフォカッチャ？
450ｷﾛｶﾛﾘ
夜→ごはん１杯
ピーマンの肉詰め
３個
鶏肉とにんじんわか
めの吸い物
ひじき少々
白菜キムチ
500ｷﾛｶﾛﾘ
間食→スイカ２切れ

計約1150ｷﾛｶﾛﾘ

運動→腹筋 50回
お尻ひきしめ 20回
子供と公園まで散歩１時間
家事

マイナス0.8

[2] mixiユーザー 09月04日 06:03

9月3日(金)
朝→小さいおにぎり１こ
ピーマンの肉詰１切
150ｷﾛｶﾛﾘ

昼→チーズピザ３切
フォカッチャ？
500ｷﾛｶﾛﾘ

夜→ごはん１杯
ハムカツ１切れ
スパサラ少々
豆腐とわかめと揚げのみそ汁２杯
寒天ゼリー１つ
500ｷﾛｶﾛﾘくらい？

間食→ぶどう少し

トータル 1200ｷﾛｶﾛﾘくらい

運動→腹筋
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ

マイナス0.3kg

[3] mixiユーザー 09月04日 22:24

9月4日(土)
朝→ハムカツ小１切
100ｷﾛｶﾛﾘ

昼→フォカッチャ？
300ｷﾛｶﾛﾘ

夜→ペペロンチーノ少なめ
野菜サラダ
グラタンピザ２枚
700ｷﾛｶﾛﾘ

間食→ベビースターラーメン1/2袋
しろくまくんアイス１本
250ｷﾛｶﾛﾘ

トータル 1350ｷﾛｶﾛﾘ

今日は腹筋100回、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ100回した。
子供と２時間弱プールもした

ベビースターラーメン食べてしまった

後悔

マイナス0.4kg

[4] mixiユーザー 09月06日 08:42

9月5日(日)

朝→マーガリントースト 200ｷﾛｶﾛﾘ

昼→かしわむすび１こ
チキンカツサンド１こ
500ｷﾛｶﾛﾘ

夜→ご飯１杯
あじフライ２切
ハンバーグ１こ
すき焼き煮少々
600ｷﾛｶﾛﾘ

間食→ソフトクリーム
ばら味１つ
塩せんべい
400ｷﾛｶﾛﾘ

トータル1700ｷﾛｶﾛﾘ

腹筋・ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ各100回

ソフトクリームばら味珍しいと思って買ったけど、微妙だった。臭いはばらだった

今日は食べすぎた

でもマイナス1.2kg

[5] mixiユーザー 09月06日 21:02

9月6日(月)

朝→バターロール二個
寒天ゼリー
320ｷﾛｶﾛﾘ

昼→フォカッチャ？二個 500ｷﾛｶﾛﾘ

夕→冷し中華
ピザ２切れ
寒天ゼリー
430ｷﾛｶﾛﾘ

間食→エリーゼ
ソフトクリーム
1/3
150ｷﾛｶﾛﾘ

運動→腹筋150回
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ100回

トータル1400ｷﾛｶﾛﾘ

今日からダイエット茶を飲みはじめた

効くといいなぁ

マイナス1.2kg

[6] mixiユーザー 09月08日 13:25

9月7日(火)
朝→おにぎり二個

昼→おにぎり一個
フォカッチャ？一個

夜→豚丼みたいの一杯
きつねうどん一杯
スペインオムレツみたいなのふたきれ

間食→バナナ二本
エリーゼ
コアラのマーチ少々
抹茶クッキー二本
かっぱえびせん1/2袋

食べ過ぎた

間食

マイナス1.2Kg

[7] mixiユーザー 09月10日 23:01

9月10日(金)
昨日一昨日体重量ったら
かなり増えてて凹

気を取り直して

朝→フィッシュロール
納豆ごはん
450ｷﾛｶﾛﾘ

昼→寒天ゼリー
０ｷﾛｶﾛﾘ

夜→ごはん(少なめ)
豚汁１杯
味噌豚３切れ
チーズポテト餃子
５個くらい
550ｷﾛｶﾛﾘ

間食→するめ
カフェラッテ
230ｷﾛｶﾛﾘ

トータル1230ｷﾛｶﾛﾘ

運動→レッグマジック
腹筋
昨日一昨日はプラス1.2Kgだった

今日はマイナス0Kg

なんで減ってたのに戻ったのか。。。

いや増えたのか