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クラブ　つちのこコミュの肉体改造第一ステージ終了

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肉体改造第一ステージ終了

mixiユーザー 2008年07月05日 22:50

５月１８日からスタートした【つちのこ肉体改造】第一ステージ
途中故障に見舞われながらも、何とか結果を残すことができました。

●体重６５．３キロ　→　５７．７キロ　　−７．６キロ

●体脂肪２３．０％　→　１８．６％　　　−４．４％

●腹周り８８．０センチ　→　７８．０センチ　　−１０センチ

その他専門的になるけど

★基礎代謝量１３４５ｋｃａｌ

★推定骨量　２．６キロ

★筋肉量　４６．５キロ

★体内脂肪値　８．５

★体内年齢　３０歳

★セブンサイズ　
　胸囲８９センチ　・　ウエスト７８センチ　・　尻まわり９２センチ

　腕まわり３２センチ　・ももまわり５６センチ　・　足首２０センチ

　首まわり３６センチ　・ちん長？？？

そのへんの有料ダイエットより成果がでてるでしょ！

第一ステージでは、体内の余分な脂肪を取り除くことを重視しました。

多分これでホッとすると、リバウンドってやつになるんでしょうね。

第二ステージは、脂肪を摂っても即燃焼するよう、筋力アップがテーマです。

そして第三ステージが終わる頃には、男性ストリッパーとしてデビューしましょうかo(>▽<)o ウキャキャウキャキャ



ＰＳ・明日捨てるに捨てれなかった、１８歳の時に買ったお気に入りのズボン（ウエスト７３cm)をはいてみようとたくらんでます(∩。∩;)ゞ

コメント(8)

[1] mixiユーザー 07月05日 23:16

企んでもいいけど、

筋トレも、ほどほどに〜(^^)d

[2] mixiユーザー 07月05日 23:30

★ジョージ
さすがに昨日は汽車で疲れた、寝不足も・・・
今日は程々にして、明日はスポーツジムに一日体験でもしてみようかと検討中あせあせ

[4] mixiユーザー 07月09日 22:43

★ママ
がんばってるけど、顔がスリムにならないんだ涙

[5] mixiユーザー 07月10日 13:01

ごめんたらーっ（汗）部屋を見た時一瞬Ｓ○の部屋に見えたのはあたしだけ?だよね…あせあせ体脂肪も減って頑張ったね〜(^o^)／揺れるハートそう簡単には リバウンドはならないんじゃないの?つちのexclamation & question顔は諦めなさいってあせあせ（飛び散る汗）ヾ(-_-;)ｵｲたらーっ（汗）

[7] mixiユーザー 07月10日 20:35

☆さな
だって、ウエスト10センチもやせて、体重７キロも減量したのに
顔がすっきりしないもんだから　「おっ？ 痩せたね！」って誰も言ってくれないんだよ涙


★ママ
顔の筋トレは、オーバーな【あいうえお】運動！
上を向きながらやるとけっこう効くぞ！

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