食べなきゃ』って思って 朝の
をしょうとした瞬間でした
到着後はやたら眠っておりました…
です
)
でした
食べたくて仕方なかったのもあるんですけどね
![NEO[L'Arc〜en〜Ciel]UNIVERSE](https://logo-imagecluster.img.mixi.jp/photo/comm/89/52/6338952_101s.jpg){kind=logo}
本当に ふと疑問に思ったことをトピ立てさせもらいました（><）
管理人さん、副管理人さんのお言葉に甘えて（><）
皆さん、Ｔ１Ｄとの格闘（笑）の中で 血糖の上がり下がりが大きい（ほとんどかな？）と思いますが、食事をして 食後の血糖を見て
「え？あの食事でこんなに上がる？」
「え？全然上がってないやん！」とか
思ったことないですか？
もちろん、消化吸収の体質もあると思いますが、私の場合炭水化物（ご飯）が本当に恐ろしいぐらいのスピードでしかもかなり高く血糖をあげてくれます（爆）
以前、炭水化物でも 白いものより茶色いもの を摂取した方がダイエットにもいいと聞きました。
いわゆる低GIですね。
（糖の吸収を穏やかにする食べ物）
例えば、白米より玄米、 うどんよりそば、食パンでも玄米パンといった感じです。
確かに 私の場合、 ご飯はもってのほかですが、おそばとかだと 上昇率が若干やわらかいような気がします。
後、ソイジョイは低ＧＩをうたってるだけあって 本当に血糖の上昇がゆっくりなのにはびっくりしました。
大豆だけど食べてるとお菓子みたいだし 一食で結構お腹膨れるし 食後の血糖怖いよーって思って計ってみたら 「あれ？」って感じで拍子抜けしました。
それに私は 肉類はそんなに血糖があがりません・・。
この間、ヘモが落ち着いたのと旦那の誕生日を兼ねて 焼肉に行ったのですが（笑） 炭水化物はかなり控えて お肉、野菜を中心にしたら 食前197、二時間後259と思ったほど上がってなかったのです。
インスリンのタイミング、量などももちろん関係しますが・・。
皆さんは こんなもので血糖がめちゃくちゃ上がった！ もしくはそんなに上がらなかったなどはありますか？
＊追記
今ちょっとネットで調べたら 血糖を上げやすいものには 消化が良いものもあげられるようですね。
なので 炭水化物＆消化吸収の良い白ご飯は 最高に血糖が上げやすいと言えますね(^▽^;)
＊追記の追記（爆）（爆）（一回にまとめなさい）
今ＣＭでよくやってるグルコケアってお茶？ありますよね？
食後の糖の吸収を穏やかにするってやつです。
あーいうのって Ｔ１Ｄにも効果あるんですかね・・・。
ほんの少しでも 効果が期待できるならお茶だし試してみようかなって思ってます。
【関連トピック】
血糖にやさしい食品
http://
管理人さん、副管理人さんのお言葉に甘えて（><）
皆さん、Ｔ１Ｄとの格闘（笑）の中で 血糖の上がり下がりが大きい（ほとんどかな？）と思いますが、食事をして 食後の血糖を見て
「え？あの食事でこんなに上がる？」
「え？全然上がってないやん！」とか
思ったことないですか？
もちろん、消化吸収の体質もあると思いますが、私の場合炭水化物（ご飯）が本当に恐ろしいぐらいのスピードでしかもかなり高く血糖をあげてくれます（爆）
以前、炭水化物でも 白いものより茶色いもの を摂取した方がダイエットにもいいと聞きました。
いわゆる低GIですね。
（糖の吸収を穏やかにする食べ物）
例えば、白米より玄米、 うどんよりそば、食パンでも玄米パンといった感じです。
確かに 私の場合、 ご飯はもってのほかですが、おそばとかだと 上昇率が若干やわらかいような気がします。
後、ソイジョイは低ＧＩをうたってるだけあって 本当に血糖の上昇がゆっくりなのにはびっくりしました。
大豆だけど食べてるとお菓子みたいだし 一食で結構お腹膨れるし 食後の血糖怖いよーって思って計ってみたら 「あれ？」って感じで拍子抜けしました。
それに私は 肉類はそんなに血糖があがりません・・。
この間、ヘモが落ち着いたのと旦那の誕生日を兼ねて 焼肉に行ったのですが（笑） 炭水化物はかなり控えて お肉、野菜を中心にしたら 食前197、二時間後259と思ったほど上がってなかったのです。
インスリンのタイミング、量などももちろん関係しますが・・。
皆さんは こんなもので血糖がめちゃくちゃ上がった！ もしくはそんなに上がらなかったなどはありますか？
＊追記
今ちょっとネットで調べたら 血糖を上げやすいものには 消化が良いものもあげられるようですね。
なので 炭水化物＆消化吸収の良い白ご飯は 最高に血糖が上げやすいと言えますね(^▽^;)
＊追記の追記（爆）（爆）（一回にまとめなさい）
今ＣＭでよくやってるグルコケアってお茶？ありますよね？
食後の糖の吸収を穏やかにするってやつです。
あーいうのって Ｔ１Ｄにも効果あるんですかね・・・。
ほんの少しでも 効果が期待できるならお茶だし試してみようかなって思ってます。
【関連トピック】
血糖にやさしい食品
http://
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コメント(68)
ナースさん
こんにちわ。
もずくって結構甘いもの多くないですか？糖類も結構入っていますし。
あたしも、もずくには直ぐ反応します。
血糖が直ぐ上がっているのが解ります。
もずくにしても、お好み焼きにしても
他の食べ物にしても、個人差があるので一概に
を食べたら○○
(とある人がこれを食べたら、血糖がめっちゃ上がったからといって皆さんがめっちゃ上がる訳ではないですし)
という公式はないので、食べたいものは食べて
自分の場合はどういう具合になるか？チャレンジするのが宜しいかと想います。
(ナースさんが今、そういう状態ではないのは解っていますが
食べれる様になったら色々チャレンジしてみては如何ですか？)
こまめさん
こまめさんもそうめん反応タイプ(笑)なんですね
そうめんにじゃがいもにかぼちゃ‥
確かにじゃがいもやかぼちゃはお野菜だから“カロリー的”にはヘルシーですが
血糖上昇的には優しくないですよね
いくら超速効インスリンでも皮下注射だから
食べ物が血糖に与える影響にまだ追い付いていない気がします。
食前打ちなんですが
いつも、食事食べ始めて３分くらいで
（あ、上がってる〜）
と感じます。
若干、気持ち悪いというか身体に糖が廻ってる感じが苦手です
こまめさんは朝に
パンを頂くと低血糖になっちゃうんですか
朝は
パン希望なんですよね。
ぜひパンを楽しんで頂きたいです(勿論、低血糖にならずに)
因みにパンは何枚切りのものを頂きはりるんですか？
６枚切りと白米軽くお茶碗に１杯(１００ｇ)だと
【カロリー】は同じでも炭水化物量とかが違ってくる関係で
(体質もですが)
パンだと下がっちゃうんでしょうね
もう１ついいですか？
因みにパンだと食べてからどれくらいで血糖が下がってしまうんですか？
それによってパンと一緒に摂ったらいいものも違ってくる
またはインスリン量も違ってくるんぢゃないかなぁ〜？
とドクターでもない素人が考えてみたり…
すいません(>人<)
質問、たくさんしてしまって
まなさんコメントありがとうございます
すっごくうれしいです
今まで気にはなっててもなかなか聞けなくて
パンは入院中に食べていて朝ロールパン２個食べると昼低血糖になり、昼に６枚切りのサンドイッチ４切れ食べると夕食前に低血糖になる感じでした。
家に帰ってきてからは食事としては食べていません。
なんせあの下がってきた感がいやで
でもどうしても食べたいときは捕食でちょっとだけ食べます。
１６０カロリーの捕食ですがパンのときは２００カロリーくらい食べてます。
一度寝る前の捕食に食べたらやっぱり明け方に低血糖で起きました
今度朝ごはんにチャレンジしてみようかな・・・
ジャガイモ炒めなんかと食べたらいいんですかね？
いろいろ試してみないとわかりませんね
すっごくうれしいです
今まで気にはなっててもなかなか聞けなくて
パンは入院中に食べていて朝ロールパン２個食べると昼低血糖になり、昼に６枚切りのサンドイッチ４切れ食べると夕食前に低血糖になる感じでした。
家に帰ってきてからは食事としては食べていません。
なんせあの下がってきた感がいやで
でもどうしても食べたいときは捕食でちょっとだけ食べます。
１６０カロリーの捕食ですがパンのときは２００カロリーくらい食べてます。
一度寝る前の捕食に食べたらやっぱり明け方に低血糖で起きました
今度朝ごはんにチャレンジしてみようかな・・・
ジャガイモ炒めなんかと食べたらいいんですかね？
いろいろ試してみないとわかりませんね
こまめさん
今日和、です。
こちらこそコメント返して頂いてありがとうございます
なるほど〜、
あたしの勝手な意見・分析ですが
パンを(お食事や補食として)食べはった場合
食直後や食後２、３時間に血糖が下がるのではなくて
次のお食事の時や時間が開いた時に起こるみたいですね〜？
単純に考えますと、食べたもの(お食事)に対するインスリン量はいい感じかと
どうやら基礎インスリンが“パンの場合だと”多いんぢゃないかなぁ〜と想いました。
一般的に
(勿論、人それぞれですが)
【ご飯はお腹持ちがいい】
と云われてますょね〜。
こまめさんもペン打ちですよね。基礎をいじるのは難しそうですし
パンの場合、一緒に頂くものが鍵みたいですね。
何かいい感じのものが見付かればいいですね〜。何かあれば、伝えさせて下さぃ。
せっかくだから朝食に好きなパンを頂いて貰えたらな〜
というあたしのエゴなんですが。
すいません、ウザくて
低血糖のしんどさ、味合わずに済むならそれに越した事ありませんしね
ご飯の御菜、これ
、
は特にないのでこまめさんのお好み、食べやすいものを色々試してみはったらいいかと想います
ご存知、白米は炭水化物ですから
たんぱく質もの(卵やお肉、お魚類)等取り入れはるのもいいかもしれないです。
またまた余計なお世話を
すいません
こまめさん
今晩和(@^▽^@)
パン食べはったんですか
めっちゃ嬉しいです。
だって血糖の事で好きな食べ物を我慢、なんて理不尽ですし
《ウエイトコントロール前提》なら何を食べても、食事制限なんて別になしでインスリン打って血糖コントロールすれば
なんですしね
じゃがいももお好きなんですね
あたしも好きです。
じゃがいもはご存知の通りカロリーは低いけど、炭水化物がかなり多いので
白米を食べているのに近いのでパンの御菜にしはった日は高くなったんだと想います。
じゃがいもならパンと食べても低血糖にならず
量さえ調整すれば
って解って良かったですね
こまめさんが自ら色々食べてみようと想ってくれはったみたいで、とても嬉しいです
もし宜しかったら、チャレンジした物やそれでどうだったかﾄｶ教えて頂けたら嬉しいです
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