リハビリを考える会コミュの大腿四頭筋

はじめまして。
整形外科でリハビリをしています。

患者ｻﾝの多くは高齢者でＯ.Ａ患者ｻﾝも多くいます。

現在行っているのは大腿四頭筋の筋力ｱｯﾌﾟ訓練。
健側の膝を屈曲し、患側の膝は伸展させたまま股関節を軽度屈曲させるというものです。

その他に何かやったほうが良い訓練はありますか？

できれば大腿四頭筋のそれぞれの筋の筋力ｱｯﾌﾟ訓練の方法などを教えていただきたいです。

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 05月11日 10:17

少しはググってみたのでしょうか？

[2] mixiユーザー 05月11日 14:51

内側広筋、外側広筋、直筋の筋力ｱｯﾌﾟ訓練方法はなにかしら調べたつもりでいます。

しかしその方法で良いのか、わからず確認したいのです。

内側広筋であれば内転筋も連動してきてしまいますよね？

中間広筋の場合は直筋との連動になりますでしょうか？

どの方法が各筋に一番有効で、かつ高齢者に向いているのか知りたいのでお願いします。

[3] mixiユーザー 05月11日 19:00

内側広筋であれば、内転筋からの繊維もあるので、内転筋と連動させてでいいと思います。
中間広筋については、直筋を逆に抑制した方がいいかもしれません。直筋を圧迫することで、中間広筋を収縮しやすくする、といった方法を自分は行います。

ＯＡの患者さんであれば、直筋はあまり使わせないほうがいいかもしれません。

[4] mixiユーザー 05月11日 19:15

人工膝関節の術後の方をたくさん見ていますが、バンドより重錘の方がやりやすそうな印象はあります。
それから、人によっては、膝の伸展よりも股関節の屈曲や足首の屈曲の方が強く出る方が難しいですね。
膝に皺がよるようにやってねって何回か見てチェックしてあげないと上手くできない人多いですよね。

個人的には、（患者さんにもよりますけど）、椅子に座った状態で足をぶらぶらさせて、膝の伸展だけがきちんと出るようにする方法が一番本人が分かりやすいかなと思います。

[5] mixiユーザー 05月11日 22:59

Bダッシュさん

ありがとうございます。
連動させる形で良いのですね。

またお聞きしますが…
直筋の圧迫とは？
教えていただきたいです。
申し訳ありません。

[6] mixiユーザー 05月11日 23:03