グランバード～偉大なる挑戦者達コミュのシーズンイン☆3月☆

広島組は3月14日の西チャレが今年の初戦

好スタートをきるべし

コメント(39)

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[1] mixiユーザー 03月07日 23:23

皆さんまるで音沙汰無しですな～

タケは風邪早く治してちょ

アッシは最近レースに向けて練習の中で強度を上げてみてるのですが、どんなに追い込んでも心拍が178までしか上がらん・・何度やっても・・。こんなに低い限界値でレースを乗り切れんのかな～

[2] mixiユーザー 03月08日 12:13

最近防衛体力が低下しており風邪引きまくりです

なんとか来週の決戦にむけてコンディションを整えたいです～

[3] mixiユーザー 03月08日 12:47

最近関東も天気悪いな～。と言いつつもボチボチと走りだした

広島組も何やら暗雲立ち込めてますが、初戦頑張ってくれー

[4] mixiユーザー 03月08日 17:52

おお～ボチボチ走りだしましたか

宮トラに続き皆生でも初リレーのバイクラップ1位を狙っちゃって下さいな

[5] mixiユーザー 03月11日 12:54

今日は久々に天気が回復

やはりお天等様はありがたいですな～

昨日は室内でローラーをこいでも気持ちがまるっきりダメだったので、ジムに行きエアロバイクを60分。ヒルプログラムという負荷の山が1分置きに襲ってくるというメニューを最大レベルに設定して挑むも・・・30分で撃沈

修行がたりませんでした。
残りはレベルを下げて頑張りやした～超汗だく

良い刺激になりました。

[6] mixiユーザー 03月11日 15:23

面白そうなプログラムあるんだなー。
皆生のチーム組んでもらったんでエントリーしてます。多分初のリレー部門は人気だろうから抽選だろーなー。当たればいいなー。
とりあえず宮島の記録と表彰状同封しました

[7] mixiユーザー 03月11日 18:30

皆生は抽選とゆうようりも審査らしいですよ～☆

[8] mixiユーザー 03月13日 13:19

いよいよ明日が本番

調子は良いのか悪いのかわかりません

I'll do my best! That's it☆

[9] mixiユーザー 03月13日 19:10

とりあえず！

がんばれーーー

[10] mixiユーザー 03月14日 22:42

タケちゃんシーズン初戦で表彰台おめでとう

一周目も二周目も先頭牽いて帰って来た時は正直最後にバテないかハラハラしましたし、三周目で一人逃げててそれをもう一人が追っていますとアナウンスが流れてその後追いついた選手が武田誠児選手！と流れた時も興奮しつつ逃げ切れるかとハラハラでしたよ

集団に追いつかれてもスプリントで3位に食い込んでお見事でした

そして私は～。。取り合えず今月1,000?達成しました

[11] mixiユーザー 03月15日 18:59

1000km達成早っ

既に疲れてたのか

[12] mixiユーザー 03月15日 21:18

そうゆう事にしとこう♪

[13] mixiユーザー 03月17日 21:56

３位は嬉しかったよ☆　内容も「温存しまくって最後にタナボタ勝利ぃ～」じゃないから充実してます

色んな意味で余裕のあるレースだったかな？
心拍数も平均で１８０bpm、ｺﾞｰﾙｽﾌﾟﾘﾝﾄで203bpmをマークしたよ

で、本日５０５ｋｍになりましたーーーーー！！

[15] mixiユーザー 03月17日 21:59

ハヤ選手は今月２０００ｋｍ目標？プロ並みの距離乗るのかな？

[16] mixiユーザー 03月19日 00:18

今月最初の1週間は月3,000kmペースでしたがレース前の調整＆レース後の疲労抜きでペースは落ち気味ですが2,000kmはクリアしたいです

けどせっかくは連休が天気がすぐれないみたいですな～

[17] mixiユーザー 03月19日 07:31

天気が悪いなー。この3連休が乗り込み時なのにー

温泉でも行こかな

[18] mixiユーザー 03月19日 12:28

今日、会社行く時にバイパス下をくぐるトンネルに突入するべく右折するとき
減速不足で曲りきれず壁に１５～２０ｋｍ/hで激突しました

チャリは前輪が強めに衝突したもののパンクもせず無傷？でしたが搭乗者が
壁に頭突きをした形になり、ヘルメットが割れました

会社についてから昼まで頭が痛いとか脳震盪的な諸症状は現れておらず
無傷の模様…

今月はチャリ関係に出費が多い…
　?ヘルメット　　　　約１．２万　
　?ロード用シューズ　約０．８万

皆様も怪我にはくれぐれもお気をつけ下さい。僕はよく、レースの次の週に気が緩んで怪我をする（ドジっ子）ことがあります

[19] mixiユーザー 03月19日 13:04

ホント多いよ

けど怪我が無くて何よりです。

[20] mixiユーザー 03月19日 17:54

割れたのがヘルメットで良かったじゃないすかー。俺は大学の時ノーヘルで事故って頭強打して1週間位はフラフラしてました

昨日は千葉で競輪選手が練習中に転倒して、そこにトラックが来てひかれて亡くなったそうです。たけちゃんは特に家庭を持つ身ですからねー。気を付けなはれやー

[21] mixiユーザー 03月19日 22:15

あしたNOKOに?、?を買いに行きますよ～

そうよね。僕は家庭を持つ身になってるんだな。
今まで以上に公道（車道）を走るときの危険予知・予測を気をつけまする

[22] mixiユーザー 03月21日 17:27

今日は晴れましたが、か～んなり風強し

　
平地でも時には50km/h、時には15km/h、そして時にはバンクを走ってるかのように車体が斜めに傾いたりと飽きることなく150km少々の道のりを楽しめました

[23] mixiユーザー 03月22日 12:34

ハヤさんがんばってんな～☆
俺はまだ宮トラも皆生もメンバー決まってるのかすら分からない状況です。
無事に出れたら良いな

[24] mixiユーザー 03月22日 18:26

タケは宮島は去年と同じメンバーって話しじゃなかった？宮島は申し込みさえちゃんと忘れなければ大丈夫でしょう☆

今日は完全オフの休息日。金曜から姉と姪が帰ってるので今日は家族全員で宮島へ小旅行

何度行っても宮島の雰囲気はよかです。
美味しいものを沢山食べてリフレッシュできました、明日からまた頑張ルンバ

[25] mixiユーザー 03月22日 18:50

風に悩まされた連休だったな～。まあ平地ばかりの千葉で山の練習が出来たと思っとこう。
皆生出れればいいなー。出れるとしたらＤＨバー買わないとなー。

寮の近くに天然温泉が出来てて初めて行ってきた。
内風呂も露天もたくさん種類があって、タイルも滑らなくて、清潔感があって、毎週行きてーと思ったけど、￥850もする・・・。
月1回かな～。

[26] mixiユーザー 03月23日 09:14

ちいと高いな～

頑張った日のご褒美用かね

一昨日の高強度練の筋肉痛が今日きてる・・歳か・・

オイラも温泉行きたいわ。

[27] mixiユーザー 03月24日 12:15

連休はほとんど乗れてません。
NOKOへヘルメット買いに行ったのとチョイ乗り…土日合計３２ｋｍ

[28] mixiユーザー 03月26日 12:28

今週は残業が多く、通勤ものんびりですた。
腰がかなり痛いので明日は１１時から整体に行く予定☆

[29] mixiユーザー 03月27日 18:05

整体で腰は復活しましたか？腰は身体の要ですからお大事に

本日で今月の走行距離2095kmナリ。
走りの調子はあまり良くなく、気持ち良くスピードを上げたり出来てないけれどベース作りだと割り切って走っております。
報われる日が来ると信じて

[30] mixiユーザー 03月28日 20:13

本日はNOKOの練習会に参加したのだが・・・
自転車初めて1年ちょっとの高校生エースにスプリント負け×２＆登りでぶっちぎられ×１とゆう不甲斐無い結果

きっと昨日の送別会で午前２時まで飲んでたせいだよ・・睡眠時間３時間弱だったせいだよ・・と自分をなぐさめつつもショック満タン

次回はリベンジだ

[31] mixiユーザー 03月29日 12:26

お疲れ様です☆　伸び盛りの高校生は凄いね～。。。
睡眠時間３時間だと俺はフラフラになってツーリングペースになっちゃうよ

オラも昨日はＮＯＫＯの練習会に参加してみようかなと
早起きを試みたのですが時計を見ると７：３０…　妹背の滝には８：００
間に合わないので残念。
仕方が無いので通勤ルートを走って、瀬野川カントリークラブの登りを淡々とこなし高陽町を抜けて川沿いに帰り走行距離約６０ｋｍ☆
明日・明後日チャリ通したら、なんとか今月１０００ｋｍ達成ペースです

[32] mixiユーザー 03月30日 12:39

少し考えてみたんだけど、ハヤは調子の浮き沈みが大きいという自覚があるの
は毎日決まった練習をしたら変るかも？
オラは通勤片道２１ｋｍだし維持程度であんまり練習になってないと思ってた時期もあったけど、毎日の積み重ねは大きいかな？　朝練(平地～上り高速区間～ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ）・夕練(平地～最後の上り)だし！！
決まった時間・コースを毎日走ると、日々変るコンディションの変化がわかるから、元気のある日は追込んでみたり疲れがたまったと思えばアクティブリカバイーの日と位置付け、きれいなフォームの追求に努めたら無理なく基礎トレにはなると思った。実際オラ自身はそれ以上の練習は（量・質ともに）体が耐えれないから…

[33] mixiユーザー 03月30日 19:21

心配して色々考えてくれてありがと～

参考にさせてもらうよ

[34] mixiユーザー 04月01日 12:25

なんとか昨日で１０００ｋｍ達成しました☆

[35] mixiユーザー 04月01日 18:07

お見事☆
キムさんは活動状況が全くわからんけどいかがだったんでしょうか？
アッシは2285.6kmでした。時間ができた分、最低2500kmはいきたかったけれど、あちこち故障が発生してなかなか思うようには走りこめないでいます。
2月の頭から痛くなったりましになったりしていた右アキレス腱は、一昨日のペダリング改善で全く違和感無くなった！・・と思った翌日から左ヒザの痛み・・じぇんじぇんこげない・・かなり凹むわ。。てか乗らないといけないのに乗れないストレスで食べ過ぎちゃった

負のスパイラルからぬけださねば