ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

グランバード〜偉大なる挑戦者達コミュのグルングルンチャンピオンシップ！！

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

グルングルンチャンピオンシップ！！

mixiユーザー 2009年11月01日 22:57

チーム・グランバードはオフシーズン中のベースアップトレーニングとして、ペダリングスキルの向上及び筋収縮速度の向上を目的とした高回転トレーニングを実施しましょう！！
そこで、これから3ヶ月の間にチームの中で最高回転数を出した選手に賞金10,000円を贈る「グルングルンチャンピオンシップ！！」を開催いたします王冠
ぜひ日頃のトレーニングの中に高回転トレを入れてレベルアップを図りましょう☆
ちなみにケイデンスセンサーが無い場合はフロント歯数÷リアの歯数×2.1×60×ケイデンス÷1000＝速度という式から求めれます。

コメント(22)

[3] mixiユーザー 11月02日 23:08

ちなみにワタクシの本日の最高回転数は185.8rpmでした。
NOKOの監督にクランク長を現在は170mmを使用しているが自分の身長だともっと短い方がいいのか聞いてみたところ、167.5mmにしてみてもいいかもしれんけど回せるなら170mmでいいとのこと。そして回せるってのは200rpm以上で回せてると言えるとのこと。。
ただ回転数を上げるなら替えてしまえば早いんだろうけどパワーが要る局面では長いクランクのほうが有利だからとりあえず170mmでどこまで上げれるかチャレンジします！！　今日はギアが39×23で39.7km/hだったので185.8rpmで、200rpmだと42.7km/h出せるようにならんといかんのか〜ガンバロ。。

[5] mixiユーザー 11月02日 23:10

反応の無さに悲しむ。。。
しかしめげずに今日はギアをアウタートップで最高速にチャレンジ
ちなみに昨年の春合宿の裏ステージではキムの82.9km/hが最高。
1本目は82.6km/hで届かず。2本目―86.5km/hグッド（上向き矢印）とりあえず過去最高をマーク指でOK

[6] mixiユーザー 11月03日 12:23

ふーむ。あんまり高回転トレはやったことが無いなぁ。
やったほうがペダリングにプラス効果があるのならやってみたい…
出ても１５０くらいかな？

[7] mixiユーザー 11月03日 23:28

ペダリングにプラス効果があるというか、ペダリングが悪いと高回転で回せないので高回転で回せるようにペダリングスキルを磨くのが目的の一つです電球
今日は3本ローラーでダンシングの練習をして90rpm位なら問題なく回せるようになりましたー右斜め上

[8] mixiユーザー 11月04日 13:36

こんなん見つけました→http://www.geocities.jp/resultri/crankcho/crank_t.html
これを参考にすると自分に170mmのクランクは長いみたいだな〜考えてる顔ものは試しで短くしてみようかな。

[9] mixiユーザー 11月09日 12:11

とりあえず頑張ってみますexclamation ×2

[10] mixiユーザー 11月09日 22:04

記録更新！
今日はインナーローで41.3km/h＝193rpm　アウタートップでMax88.1km/hグッド（上向き矢印）
200rpmまでもうチョイだ手（グー）

[11] mixiユーザー 11月09日 22:55

上の公式だと200rpm出せたらアウタートップで約110km/h出ることになる。
すごいね〜ぴかぴか（新しい）

人生で1度くらい自転車で100km/hを出してみたいな〜ダッシュ（走り出す様）

[12] mixiユーザー 11月14日 23:08

記録更新グッド（上向き矢印）本日は197.5rpmまで行きました☆けど今日NOKOの女子選手に話しを聞いたところ身長は自分と同じくらいで165mmのクランクを使用していたときは230rpm、現在167.5mmで220rpmで回せるとのことほっとした顔やるな〜

[13] mixiユーザー 11月16日 17:45

っしゃ〜exclamation ×2ついに200rpmを上回り209.7rpm手（チョキ）
さらにMax90.6km/hと人生初の時速90km台ぴかぴか（新しい）

[14] mixiユーザー 11月18日 22:23

おめでとうございます〜！！すごいね☆　俺もそんな練習したいけど…

通勤じゃトルク走法になりがちだからあんまり効率良い練習にならないのかもあせあせ（飛び散る汗）

[15] mixiユーザー 11月18日 22:32

す・すげえ・・・冷や汗

ちなみに90kmってローラー台ですよね・・・？

[16] mixiユーザー 11月19日 01:03

もちろん3本ローラーですよダッシュ（走り出す様）
空気抵抗に抗って90km出せるパワーはまだございません。。

[17] mixiユーザー 11月24日 21:00

ちなみにこれってケイデンスセンサーで測ってれば負荷ゼロでの
計測でもいいんですかねー？

[18] mixiユーザー 11月24日 21:17

OKですよ〜とにかく回しちゃってくださいグッド（上向き矢印）

[19] mixiユーザー 11月24日 22:28

負荷ゼロで191rpmまでいきました指でOK

なんかこれ以上回る気がしなかったけどげっそり

[20] mixiユーザー 11月25日 13:08

オイラもそう思いながら約2週間の練習により20rpm以上UPしましたから頑張って〜手（グー）

[21] mixiユーザー 03月30日 19:38

いつの間にか忘れ去られたこの企画。。
先日の練習会でのインナーロー回転競争では高校生のスムーズでメチャ速いペダリングに衝撃を受けたげっそりそして負けじと今日は鏡とにらめっこしながらペダリングの改善にしそしんだ。
そして結果　―　最高212rpm　最高速度93.2km/hと過去最高を記録しました☆
最近は練習しても向上している感じが得られず、かなり精神的にブルーな日々が続いていただけに、久々に進化が見られたことが嬉しかった泣き顔

[22] mixiユーザー 03月30日 21:56

す、凄すぎる！！こういうのってメッチャ自信になるねわーい（嬉しい顔）

おれも少しは練習した方が良いな〜ほんま

ログインすると、残り3件のコメントが見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

グランバード〜偉大なる挑戦者達 更新情報

グランバード〜偉大なる挑戦者達のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

グランバード〜偉大なる挑戦者達

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ