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禁煙ダイアリーコミュの禁煙ダイアリー(asa)

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初めましてみなさん。
禁煙を始めて現在1週間のビギナーです。
つい最近、2?歳を迎えたのをきっかけに
「そろそろやめないと、将来的に子供が出来た時に悪影響が・・・(まだ未婚なのに)」
という思いに駆られ、やめるに至りました。
喫煙歴9年。
やめた経験は一度だけ(1ヶ月強で終了です)。

しかしワタクシ意志が弱すぎるため、
毎日のように吸いたい気持ちの止む事はありませんが
皆さんの日記を読んでまた頑張れそうでございます。
こんなヘタレな私なのですが、よろしくお願いします。

コメント(21)

禁煙12日目。

職場の人がほぼ喫煙者なので、一緒に休憩へ出ると
かんなりツライものがあります。
でも一人で休憩の時は、喫煙室じゃなくて禁煙室へ。
喫煙室を横目で見つつ(あ〜吸いたいなぁ)
なんて思うんですが、席に着いてしまえば
割と平気な事に気付きました。

そのかわり、休憩中がものっすっごいヒマ。
みんな、禁煙者って何してひまつぶしてんの?
などと思いつつ周りを見てみると
やっぱり・・・食べてる。

ワタシも口寂しいので、どうしても何か食べてしまいます。
オデブ街道まっしぐら。とりあえずガムは手放せません。
asaさん、こんにちは。初めまして!

> やっぱり・・・食べてる。

あああ・・・やっぱり・笑。

わたしも、禁煙始めはすんごい食べてましたよ。
それも、別にオナカすいてないのに無意識に。
中毒みたいに口にモノ入れてました。
最近ようやく治ってきたようですが。。

禁煙12日め。
いい時期ですね。
わたしはもうだいぶ慣れてきましたが、それでもちょっとしたことで吸いそうになったりと、なかなか油断できません。

いろいろある禁煙ですが、いっしょにがんばりましょう。
よろしくお願いいたします♪
うさん>
はじめまして、良いコミュ見つけて嬉しくて、
かなり皆さんの日記も参考にしています。
今後ともよろしくお願いしますね。

実は今もひたすらガムを噛みながらネットしております(笑
PCと煙草、リンクしすぎなのはワタクシだけでしょうか・・・

うさんくらい禁煙されていても油断大敵なんですね!!
うちの相方も、禁煙して一年になるそうですが
未だに吸いたいときがあるそうです。
一体いつになれば平気な日が訪れるのか・・・
ワタシも頑張ります!!
禁煙16日目。

もう、ほぼ吸いたい思いはなくなってきました。
ニコチン抜けてきたんでしょうか?
でも、ふとした瞬間に無性に吸いたくなります。
仕事でストレスが溜まった時。行きつけのご飯屋さんに行った時。夜風が気持ちいい時。
でも、吸わなければかなり体調がいい事に気付きました。
頭が痛い事もなく体がだるい事もなく。
あと、水分をほぼ取らなくなりました。

ちなみに、体重は1,5キロ増。食べ物とお酒に頼りっきりです・・・嗚呼最悪
禁煙20日目。

今日は同僚達とご飯食べに行き酒も飲み。
それでも平気だったのに、
なぜか帰宅後PCに向かったら
普っ通〜に煙草を吸おう。
という思いに駆られひどくあせりました。

親元を離れて以来、
両親に黙ってずっと吸っていた煙草。
若かりし頃に一度だけばれて、
「頼むから煙草だけはやめろ」
と言われていたのにやめられなかった煙草。
それがずっと、心に引っ掛かっておりました。

やっとこの年になってやめられそうで、
嘘ももうつかなくて済みそうです。
禁煙29日目。
お菓子病も終わりを迎えました、なのに、
もうすぐ一ヶ月だというのに・・・

あぁもう今日も吸いたい願望にやられそうだった。
それというのもちょっとした、
本当にしょうもないモメ事があったからで、
いらっとストレスがきちゃったからで。

仕事でダメ出しされまくられて負担大な自分。
大切な友達が凹んでいてもいっぱいいっぱいな自分。
相方がしんどくっても自分中心に考えてしまう自分。
また号泣してしまう自分。

それを理由に、
あぁもう煙草でも吸いちゃいたい。なんて考える自分。

でも、今日も吸わずにすんで良かったです。
asaさん、今日もよくがんばりました!!
吸わないでいられる強い自分をもっと認めてあげましょう!
まずは、自分を認めてあげないと他の人にも優しくなれないよ。なんちゃって…。でも、元喫煙者の私たちが、今煙草やめてるってホントにすごいことだと思うのです。
かばこさん>
ありがとうございます(涙 確かに、今まで考えた事なかったけど、すごい事かもしれない。そんな自分達、褒めてあげたいですね。そして褒められてもうれしいもんですね(笑
禁煙36日目。オォ、いつの間にか1ヶ月越えでございました。

お菓子病は治りました。が、ガム病が治りません。
みなさん、どうしてるんでしょうか。
なにも口にしなくっても、平気なのですか??

先日、飲食店へ行ったとき
「禁煙席で」と言える喜びを体験しました。
コレはなんとも言いがたい、素晴らしい優越感だった・・・。

今日はこれから久々の飲み会ですが、
煙草の誘惑に負けないよう頑張ろうワタシ。

最近煙草の事をぽっかり忘れられている時間が増えました。
1ヶ月越えおめでとうございますー!!( ^ ^)
1ヶ月って結構大きな山ですよね。無事に過ごせてよかったです。

ガムならぜんぜんイイと思います!
わたしは食べたくもないお菓子がやめられませ〜ん。
高カロリーです・・・うう。
せめて、飴やガムにシフトしたいと思います。
うさん>
ありがとうございます!!
自分でも、こんなに続くなんて思ってませんでした。
このコミュが、自分の鬱憤のいいはけ口になって本当に助かってます!
ガムやめられないのもどうかと思うんですが(泣 ワタシもお菓子から切り替えたんですけど、600円位する専用ケースに入ったデカいガムを買って持ち歩いてます。でも、みんなに取られて結局すぐなくなるのが欠点です(笑
禁煙40日目。

うさんから教えてもらった禁煙マラソンカウンタ、
今見てみましたら

禁煙継続時間   1ヶ月9日0時33分
吸わなかった煙草 800本
浮いたタバコ代  12000円
延びた寿命    3日1時間20分

になってました。 嗚呼・・・地味に嬉しい。


煙草をやめた一週間目、
毎日毎日吸いたくて吸いたくて本当に辛かった。

煙草をやめた二週間目、
吸いたい気持ちはあっても
やめられている自分に満足できた。

煙草をやめた三週間目、ふとしたいつもの瞬間に
煙草があったことを思い出した。
「煙草臭くない」と言われる事が嬉しかった。

煙草をやめた四週間目、
煙草をやめられた事に周りの反応が大きくなってきた、
まれに辛い事があると煙草の事が頭を離れなかった。

そして煙草をやめた五週間目、
今は煙草の事を考えない時間の方が圧倒的に多くなった。

着実に、感覚が変わってきたのが分かります。
禁煙41日目。

大切な人の為に禁煙した。というのも一つの理由だった。
なのに、その人と一緒にいる意味を見出せなくなってきた。
そんな理由や場所が、私の中で増えていく。

今日もまた一つ、わだかまりが。
ひとしきり大泣きした後、
なんだか全てがどうでもよくなった。
と同時に、煙草を吸ってもいいんじゃないの?
という考えが頭をよぎる・・・

でも、それは違う。

何の為って、私の為の禁煙なのだから。
誰の為の禁煙でもないのです。

そう、思い直して、
今日も煙草を吸わずに済みました。
禁煙55日目。

先日コンビニに行きましたら、
目の前のレジの奥の棚に、見慣れない煙草が。
黄色のマルボロライト愛好家だったワタクシ、
その横に銀色のパッケージのマルボロ。

見た瞬間、思わず
「スイマセン、そのマルボロ何ミリですか?!」
・・・とお伺いしてしまいました。

4ミリなんですって。新色な、銀色なんですって。
しばらく煙草自販機見てなくて知らなかったんですけど、
新発売なんですって。

かわいいんです・・・
黄色とかダサくなくって、
すんごくいいんです・・・

またしてもそんな理由で、吸いたくなりそうでした。
そんなおバカなワタシをお許し下さい。
禁煙3ヵ月。

気付いたら、3ヵ月経っておりました。祝。
禁煙半年と12日!! やったーついに半年越えしました。


ここの存在もすっかり忘れちゃうくらい、煙草の存在を忘れてました。みなさん変わりなくて、なんだかメンバーも増えていてスゴイですね!

数年間吸い続けていたのが、嘘のよう。吸いたいと思うことが本当になくなりました。職場が異動になって、喫煙者がぐっと減ったのも理由の一つかもしれません。このコミュのおかげでもあるし。まだまだ続けたいです。
禁煙7ヶ月。

今日、職場の同僚さんと煙草やめた話で盛り上がる。
最近周りでもやめた人多いです。
「なんでやめられたの?」と聞かれ
「将来、いつそういうことになるかは分からないけれど
 子供を産むために、27歳の誕生日をきっかけにやめられた」
と答えるワタシ。そこでまた目的の再確認です。

もう、吸わなくてもちっとも辛くありません。
誰かが目の前で吸っていても気になることがぐんと減りました。

でもストレス溜まったときはやっぱりまだ辛い時、あります。
そんな時は「ここで煙草吸ったって解決する事なんて何も無い」
と暗示のように言い聞かせます・・・
こんにちは。asaさん、書き込みありがとうございますね。
7ヵ月は凄いですよ!正直僕なんてまだ2ヵ月とちょい...ですからね。

僕も26才になったのを期に辞めたものですから、なにか同じ思いがあるのかもしれないですね。

お互い頑張りましょう!よろしくたのみます!!!
>たっちゃんさん
2ヶ月も充分凄い事だと思います!だってワタシ達は、1日たりとも吸わない日が無かったですもんね。煙草なんて無くったって生きていけてるんですもん。期間なんて関係なく、スバラシイ事だと思います!

ワタシも最初の頃はとにかく、なかなかみんなに辞めてる辛さも分かってもらえないしで、ここのコミュでめっちゃ助けられました。きっかけもほんと、大事ですよね。がんばりましょーねー!
そういえば最近、煙草の匂いが嫌な匂いって思った事が無かったのに、

クラブイベントに行った時
カラオケボックスに行った時
飲み屋さんへ行った時

うちに帰って気付くんですけど
髪の毛や洋服が、哀しい程煙草臭い・・・
吸っていたときは何も気にならなかったのに。
人間て勝手だなー。
みなさん、こんばんは。おひさしぶりです。
もうあれから、つらかった禁煙の日々から、
1年7ヶ月も経ってしまいました。あっという間ですね。

私はもう、すっかり吸わない人になれました。なりました。

うさん、かばこさん、ありがとうございました。
ここがとっても励みになりました。
もう、きっとここへは書き込まないと思います。
さみしいですけど、それが禁煙できた。ってことですもんね。

本当に、今までお付き合い頂いて、ありがとうございました。
みなさんも頑張って下さいね。では。

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