若林忠宏：書籍／CD全著作コミュの「スローミュージックで行こう」岩波書店：2005年11月25日

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はじめに

第一章今なぜ民族音楽か？

１氾濫し、そして聞き流される音楽のなかで
２癒しブームが去って
３民族音楽ブームに騙されるな！

第二章音楽はスローなものなのだ

１そもそも音楽の原点とは？
２何がファストで何がスローなの？ー時間の観念
３恐るべき民族音楽の時間感覚ー時間の観念

音楽小咄

第三章マイペースな鼓動・躍動感ー民族打楽器の世界

１鼓動はビート、テンポとどう関係しているか？
２元祖ペース・メーカー、民族打楽器
３安らぎの打楽器。南太平洋の「落とし竹」体験
４「万物の四元素」アラブ太鼓と西アフリカのジェンベー究極の太鼓
５インド音楽太鼓「タブラ」に挑戦！！ー究極の太鼓

第四章「長息」は「長生き」ー民族管楽器の世界

１古代ペルシアの葦笛「ナイ」に挑戦ー全ての縦笛の基本的原理
２ダブル・リード管楽器を作るー草笛からリード管楽器へ
３実はこれが元祖？シングル・リード管楽器を作る
４究極の管楽器。「循環呼吸練習法」

第五章色気、すなわち煩悩こそ人間らしさー民族弦楽器の世界

１女性にモテると思ったら大まちがい
２「楽弓」を作るー弦楽器の元祖説その
３「竹琴」を作るー弦楽器の元祖説その
４究極の弦楽器。ビートルズも弾いたインドのシタールに挑戦！！

第六章スロー・ミュージックの提唱ー民族音楽との新しい関わり

１ほんとうの民族音楽とのつき合いかたとは
２人生は即興演奏だ
３真似から始めて「ぼく流」に
４スロー・ミュージックで行こう

おわりに