ヨガ in 松江コミュの２８日（水）夜のクラスについて

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２８日（水）夜のクラスについて

mixiユーザー 2008年05月29日 17:29

最後の夜のクラスとなった、この日は
体をひねる（ねじる）ポーズを多く取り入れ
腕でバランスをとるポーズ「Parsva Bakasana」など
練習しました。

体をひねるポーズは、内蔵の機能を活性化したり
浄化作用があったり、代謝を向上させるなど
いいことが本当にいっぱい。

腕でバランスをとるポーズは、自分の強さを感じられる
自分に自信をくれる、私のアーサナの練習には欠かせない
ものです。

自分の体重を２本の腕で支えるのは、なかなか大変なことですが
実際には腕だけでなく、コアも使っています。日々の練習で、
必要な強さが身についていきますよ

参加してくださった方、ありがとうございました！

コメント(6)

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[2] mixiユーザー 05月29日 23:34

お久しぶりです。
え？夜のクラスラストだったんですか

最近仕事が忙しくいけなかったので…

悲しいです

[4] mixiユーザー 06月01日 17:17

ふうさん

わたしも照明を落としての夜のクラスがとても好きだったので
とっても残念です…　それから、アームバランス、クラスで
やったことないものも本当にたくさんあります。今後もいろいろな
ワークショップなどで、学んでいかれることと思います

いとちさん

元気ですか～？仕事忙しいみたいで、本当に残念…
出発までに、会いましょうね

カナさん

こちらこそ、ありがとうございました！
これからも是非ヨガの練習を続けていってください。
もっともっと、自分や世界の色んなことを知る
機会を与えてくれると思いますよ

[5] mixiユーザー 06月01日 21:17

お久しぶりです。
出発とは？
アメリカですか？
もうすぐですか？

[6] mixiユーザー 06月02日 14:32

まらかすさん

こんにちは、お久しぶりです！

そうなんです、タイに来月引越します。

あと２回の土曜朝のクラスを残すのみとなってしまいました

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