働く女性のための簡単レシピ♪コミュの【おから料理】特集

健康にダイエットに経済的にも
メッチャ使える「おから」

お豆腐屋さんによっては無料で頂ける所もあったり♪
便利な乾燥おから市販で売ってあったり♪

そんな「おから」を使った

簡単!美味しい!レシピをご紹介下さい

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 04月07日 11:53

おからパウンドケーキ【第１弾】

http://mixi.jp/view_album.pl?id=43221566&owner_id=12148932&mode=photo

↑↑↑
私のフォトで紹介してあります。

[2] mixiユーザー 04月07日 11:55

おからケーキ(バナナココア)【第２弾】

http://mixi.jp/view_album.pl?id=43220798&owner_id=12148932

↑↑↑
私のフォトで紹介してあります。

[4] mixiユーザー 04月15日 10:35

☆サラダ☆
生のおから（水分を切ってないもの）なら、ハム、きゅうりや人参を塩もみして水気を切ったものに、マヨネーズと好きな調味料を加えてサラダにしています

なかなか美味しいですよ

[5] mixiユーザー 04月22日 10:30

おからナゲット【第３弾】

http://mixi.jp/view_album.pl?id=47993907&owner_id=12148932&mode=photo

↑↑↑
私のフォトで紹介してあります。

[6] mixiユーザー 04月23日 06:46

ピーマンの肉詰め
材　料　（２人分）
ピーマン４コ
A合挽き肉 110g
Aパン粉大さじ４
A牛乳大さじ１
A小麦粉小さじ１
Aおから大さじ２
A玉ねぎ 1/2コ
A玉子１コ
A塩小さじ1/2
Aこしょう少々

作り方
1 ピーマンは２等分し、ヘタと種をとっておく。パン粉は牛乳に浸しておく。玉ねぎはみじん切りにしておく。

2 Aを全て混ぜ合せて手でもみこむ。

3 ピーマンの内側に小麦粉(分量外)を塗り、２につめる。

4 油を敷いたフライパンでお肉をつめたピーマンの肉側を焼き、続いてひっくり返してピーマン側を焼くいて、出来上がり。

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