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まめレシピ

mixiユーザー 2007年11月25日 18:05

豆類、豆腐、豆乳を使ったレシピを紹介してください

コメント(4)

[1] mixiユーザー 11月18日 02:27

毎朝飲んでいる「きな粉小豆milk」です

きな粉 大さじ4
小豆 大さじ1
milk 適量
（豆乳でもおいしいです）

お通じもよくなるしイソフラボンたっぷりで
お肌にもいいですよ。


[2] mixiユーザー 11月20日 00:27

きな粉ばかりですみません
【ほうれん草のきな粉和え】
ほうれん草　１わ
きなこ　大さじ３
蜂蜜　小さじ１
しょうゆ少々
酢　小さじ１
ほうれん草を茹でて冷水、水を切って４?ぐらいに切る
しょうゆを少々かけて混ぜる
ボールにきな粉、蜂蜜、酢を合わせて、ほうれん草を入れて出来上がり！
*離乳食にするときは蜂蜜を砂糖に変えてくださいね

[3] mixiユーザー 11月22日 11:09

ｷｭｰﾋﾟｰのﾐｰﾄｿｰｽの缶詰に書いてたレシピ参照です
【ﾐｰﾄｿｰｽのﾁﾘﾋﾞｰﾝｽﾞ】
ﾐｰﾄｿｰｽ　１缶
ﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞ　150g(ｷｭｰﾋﾟｰﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞ　３ﾊﾟｯｸ)
にんにく
オリーブオイル
唐辛子
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙにﾆﾝﾆｸ、唐辛子を加えて香りが出たらﾐｰﾄｿｰｽ、ﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞを加える
煮込み、やわらかくなったら塩コショウで味を整えて出来上がり！
*子供さんのを作るときはﾐｰﾄｿｰｽに少々お水を加えて
ﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞを煮るだけで十分味も付いているのでそれだけでok!
*これをオムライスの元にしたり、パスタｿｰｽにしたりかなりいろいろ使えます

[4] mixiユーザー 12月03日 12:45

いろいろ手抜きしていないと
お豆さんって採りにくいですよね

この間こういうものを買ってみて
やさい、豆嫌いの旦那様に出してみました
『ふじっこ　おかず畑　ごぼうと豆のサラダ』

驚くことに1袋分家族で完食ですわーい（嬉しい顔）
ごまマヨネーズ味が付いているのでカロリーは気になりますが
食べてくれたことに感激です

ちなみにその時千切りのピーマン・薄切りのキュウリを混ぜ込んで
プチトマトを添えて出しました

なるべく自然食も大事ですがこういったものも
上手に使うのも大事ですね
美味しかったですようまい！本当に

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