簡単激安ダイエット☆コミュの初めに毎日する事☆

あたし去年は
身長１５０ｃｍ
体重６０ｷﾛ
でした

ひどい時は６７ｷﾛまでなってしまって‥かなりのﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ

さんで、いつも妊婦さんと間違えられました

でも今は４６から４８ｷﾛを半年以上キープしてます

毎日している事‥

ただ朝起きたらコップ１杯の水を飲む

テレビで言ってました☆
朝１の水で１日の代謝量が変わると

でも水道水じゃダメです。
ホントはミネラルウォーターがいいのですが‥
ゴミが増える

毎日買うのはめんどう

水も結構お金がかかる

て事で、あたしはスーパーや薬局等でたまに見掛ける
『水道水に入れて、約３時間で製水』

とかを使ってます

２ﾘｯﾄﾙで約２，３ヶ月使えて、数百円で買えます

まずはこれを試してみて下さい

コメント(17)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 11月14日 20:36

『付け足し』

水は１０度前後が良いので、冷蔵庫で冷やしておいて下さい。

一気に飲まなくても良いので確実に１５０ｃｃは飲みましょう

その後は何を飲んでも食べてもOK

です。
ダイエットにだけじゃなく、健康にもかなり良いです

毎朝水を飲んだ後はすぐ

に行きたくなります

便秘にも効果あり

健康診断の結果が去年に比べて倍近く良くなりました

過去には何度も挫折しリバウンドもしましたが、こんな簡単な事で痩せんのかいっ
(ﾉ-o-)ﾉ
と‥今は思います

他にもしている事や体験談等書きたいと思います。

これに興味を持ってくれた方がいましたら是非『質問』や『あなたの体験談』も教えて下さい

たくさんの悩める綺麗になりたい女性達に教えてあげたいっ

[2] mixiユーザー 12月03日 15:47

初めまして(o*。_。)oペコッ

本日2年ぶりの健康診断に行ってきたのですが・・・
驚いた事に3年間で9キロも増えていました（号泣
3年前は45キロで、いつもの平均が48キロなのですが、
今の仕事を初めてストレスが多くドカ食い、間食が多くなり、
1年半で6キロも太ってしまったようです。
実は体重計に乗るのが恐くて1年半ぶりに。。。

今の私にとって間食を辞めるのは更にストレスなのですが、
このままではさすがに・・・
もちろん洋服も合わないし制服もパンパンで着ています。
ちなみに身長は152です。チビデブです

今回は本気でダイエットと思い、このコミュにたどり着きました。
とりあえず一切の間食をやめます。
スロット中のジュースや紅茶もお茶、もしくはお水にします。
食事は朝は今まで通り、昼は仕事後の3時になるのでいつもは激腹減りで
ドカ食いしてたのですがいつもの半分、夜も半分にとどめます。
家族との外食する日は夜は控え目にします。
運動は1日100回腹筋目指します。

以前ダイエットした時は好きな紅茶（砂糖無し）ばかり飲んでました。
とにかくおなかが減ったら紅茶。紅茶で空腹をしのいでいました。
その時は産後太りで67キロ→48キロ（19キロダイエットに成功しました）
3ヶ月ほどで落としたので体にはかなり負担だったようです。

あの頃は若かったので多少の気合でなんとかなりましたが、
現在は30も過ぎているのでかなりの気合が必要になると思います。

とにかく自分に甘えず頑張ってみます！

明日からお水も初めてみようと思うのですが、
『水道水に入れて、約３時間で製水』←商品名やお写真はないでしょうか？
宜しくお願いします。

[3] mixiユーザー 12月04日 21:24

写真見えますか…？
これとは違う種類のもありますよ(*^^*)
あたしの住んでる所には、マックスバリューというスーパーがあるんですが、そこのサランラップとかのコーナーの横に置いてあります(^-^)/

他のトピックにもいろいろ書いてあるのでそちらも参考にしてみて下さいq(^-^q)

[4] mixiユーザー 12月05日 21:51

ゆっっさん＞
ありがとうございます☆
インターネットで昨日色々見ててよさそうな物を注文しました♪

香酢も昨日買ってきてさっそく飲んでます。
今朝からお水飲み始めたのですが、半端ないくらいトイレの行く回数が増えてます！（小ですが）
1時間に5回ほどなので仕事中はちょっと厳しいですが頑張ります☆

[5] mixiユーザー 01月02日 22:50

お久しぶりです♪
1ヶ月の成果の結果報告に来ました！

体重－4.5キロ
体脂肪－７％

目標体重まで後1.5キロとなりました♪

食事制限、軽い運動、朝のミネラルウォーター、香酢を続けています！
1番辛いのが食事制限ですが、なんとか続けられてます☆
きっかけをくれたこのコミュに感謝です。ありがとうございます(o*。_。)oペコッ

[6] mixiユーザー 01月05日 11:46