未来型心の病治療コミュのちょっとしたことで、すごくイライラします。

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ちょっとしたことで、すごくイライラします。

mixiユーザー 2008年07月01日 08:41

ほんの些細な出来事でさえ、その場ですごくイライラします。
わたしの中で怒り出します。
我慢しようとしても、不定愁訴になったり、彼氏に当たったりします。

クラニオセイクラルへ行くと治ったりもするのですが、自分で感情のコントロール（特に怒りのコントロール）ができるようになるようになりたいです。

怒り・イライラのセルフコントロールにはどのような方法があるでしょうか？

短期的療法ほかに長期的な方法もあれば教えてください。

ついでに、煙草も吸います。

コメント(3)

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[2] mixiユーザー 07月02日 20:40

むーさんへ
どうもありがとうございます。

どちらかといえば、われを忘れたように怒ってしまいます。
元の原因はささいなことで怒りだした行為の方が大きくなってしまいます。

バッチフラワーは
今自己判断で、
チェリープラム：発狂しそうな怒り
オリーブ：疲れやすさ
インパチェス：イライラに
スターオブベツレヘム：過去のトラウマに
を自分でキットを購入して作っています。
（お酒に弱いので冷蔵庫で保管してます。）

たしかに朝食はパンにバターかマーガリンを塗ってとコーヒーのみで済ましているので、一度見直して行きたいと思います。

後は、あまり親が作ってくれるので、わりとヘルシーなものを食べています。

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