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部屋トレ部（ダイエット込？）コミュのヘヤトレ日記

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ヘヤトレ日記

mixiユーザー 2007年02月17日 10:07

今年は頑張ってヘヤトレするぞ。
ということで、ヘヤトレ日記をここに書いておきます。
とりあえず頑張ります。

こんなものを入手しました。
http://www.e-904.com/fu21arutarena.htm

コメント(15)

[1] mixiユーザー 02月17日 10:03

2/16
通勤（歩き）：40分
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：25分
踵上げ

[2] mixiユーザー 02月18日 17:56

2/17
午前
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：30分
踵上げ

午後
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：30分
踵上げ

[3] mixiユーザー 02月19日 00:05

2/18
バトミントン2時間半ぐらい

腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
踵上げ

[4] mixiユーザー 02月20日 08:26

2/19
通勤（歩き）：40分×2
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
踵上げ

[5] mixiユーザー 02月21日 01:12

2/20
通勤（歩き）：40分
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：25分
踵上げ

[7] mixiユーザー 02月21日 23:31

2/21
通勤（歩き）：40分×2
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：20分
踵上げ

[8] mixiユーザー 02月23日 12:13

2/22
通勤（歩き）：40分×2
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
踵上げ

[9] mixiユーザー 02月27日 21:56

2/23
通勤（歩き）：40分×2
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：20分
踵上げ

[11] mixiユーザー 02月27日 21:57

2/24
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：30分
踵上げ

[12] mixiユーザー 02月27日 21:58

2/25
バドミントン3.5時間

腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：15分
踵上げ

[13] mixiユーザー 02月27日 21:58

2/26
通勤（歩き）：40分×2
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：20分
踵上げ

[14] mixiユーザー 02月28日 08:27

2/27
通勤（歩き）：40分×2
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
踵上げ

[15] mixiユーザー 03月05日 22:49

3/5
腹筋
腕立て：20×3
チューブトレーニング
アルタレーナ：30分
踵上げ

毎日やってるけど日記かくのが面倒だｗ

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