毎日『わくわく』しよう！(^o^)コミュの.*'･ﾟ,こあやです｡*'･'

広島のtama様>
はじめまして！コメントありがとうございます

たしかに休職すると、引きこもりがちになるかも…今の私がまさにそうです
仕事も出来ず「ダメダメ人間だなぁ」と落ち込んだりすることも時にあります
うつの症状はかなり良くなってるので、主治医は
「復職できるよ」
と言ってくれてるのですが、やはり休職期間が長いと体力も意外と落ちてるもので、産業医からは先週も
「復職は無理！まずは体力つけて、生活サイクルを正しなさい！」
と言われてしまいました
今朝もリハビリで駅まで散歩した他、ここ二ヶ月は産業医の指示で毎日「行動経過表」というものをつけてます。
一時間刻みで何をしたか一日とった行動を表にまとめるんですが…ぶっちゃけめんどい
もう慣れちゃいましたが

す〜さん さま>
はじめまして！す〜さんはまさに復職に向けて頑張ってらっしゃるんですね

私の会社の場合は、リハビリ出社の制度はなく、復職後は10〜16時の短時間勤務になります。（定時は9〜17時）
つまり短時間と言えども月〜金フル出勤になるんで、体力が心配です

休職前は上司の前だと震えが出たり、何か言われる度に恐怖で心身共に緊張状態になってました
私が休職した時に、上層部の方や同じ部署の方がその上司に注意して下さったようで…
未だに、その上司とも復職後うまくやっていけるか不安があります。

でも私のほうも上司に対して、良い意味でもっと受け流せる度胸を持たなきゃって思ってます

こあやへ

　お疲れ様です。

>たくたく>
↑はい。

>なんかマズイことが起きると、すぐ自分のせいかな？って思って恐縮しちゃう時>があります
↑はい。人間がネガティブの時は必ずそう判断します。
だから、それは正常です。


>復職については、精神面が１番気掛かりです。
↑はい。復職で一番大切なことは、復職後の考えても仕方がない心配を考えないことです。そして、精神面では、心にゆとりという水を注いであげて下さいネ！！！

>直属の上司が原因で今回休職したため、復職後は良い意味でタフになってその人>とも接することが出来たらいいな…と思うのですが。
↑はい。パワーハラスメントが原因なんですネ！！！
おいらと一緒に仕事しますか？ＳＥ＋ＰＧなんですが・・・（笑
元も職場に戻る事はお勧めしません。戻っても必ず同じ事の繰り返しです。
復職する条件の中に、元の直属の上司の下では、仕事はできないとう事を明確に、産業医、相談できる上司、先輩にお話しましょう。


>実際緊張しちゃうんじゃないかな？と不安になったりします
↑はい。緊張するのは正常です。
復職するのに、わくわくして復職する馬鹿は存在しません。

（＾＾）

たくたく

※こあや、何か復職に関しての相談事、聞きたい事はメッセージでもお答えしますよ！！！

あれれ？？？

広島のtamaｻﾝ>
お薬増えちゃったんですか副作用が出ると、仕事も辛いかもしれませんね
でもtamaｻﾝはちゃんと自己管理が出来るようで羨ましいです
私は一日動くと、次の日は起きれません…休職期間が長くて体力が落ちてるみたい
tamaｻﾝを見習わなきゃ！

たくたくｻﾝ>
すみませんゆっくりログインする時間がなくて、レスが遅れてしまいました
一応、復帰後は部署を異動する予定です
ただうちの会社は小さくて（ワンフロアで社員全員が収まる）、異動しても元の上司は斜め後ろの席にいることになります。
元上司に対しては恐怖もあるけど、期待に応えられず申し訳ないという気持ちもあり…複雑な心境です。

ちなみに会社は、あまり仲の良い（うちとけて話せるような）人はいません。
私が最年少で、周りは一回り以上年上の方ばかりです。
以前は同年代が多い会社でワイワイやってたので、そのギャップはかなり感じてます。

…その前に、復職できる体力つけるのが先ですね
今朝も起きれなかった！やばい！
こればかりは私一人で解決せねば
ｶﾞﾑﾊﾞﾘﾏｽ…

tamaｻﾝ>

tamaｻﾝは悪妻なの
私も結婚したら、悪妻になりたい
ますます見習いたいですw

こあや、近況教えてよ！！！（＾＾）

たくたくｻﾝ

近況･･･とりあえず、最近だるいです
今日も二度寝しちゃった〜!!だめだめﾀﾞｧ｡｡｡
昨日は病院の診察で、「だるいんです」って言ってみた。
でもそれは薬のせいじゃなくて体力落ちのせいかもって言われたよぅ。

待ち焦がれのスノボ初すべりまで一ヶ月きってるんで
そろそろ体力つけはじめなきゃです☆

体調に関係ないことといえば、来年明けに彼と私の両親を東京に招いて
両家で食事会をしようと思ってるんですが、
今日はその会場を探すべくネットカフェで色々とレストランを検索中。
来年はプライベートなことでもバタバタしそうだなぁ。
結婚って、するまでが大変そう

>たくたくｻﾝ

>近況･･･とりあえず、最近だるいです
↑はい。思い当たる点はあるかな？副作用とか？

>今日も二度寝しちゃった〜!!だめだめﾀﾞｧ｡｡｡
↑はい。

>昨日は病院の診察で、「だるいんです」って言ってみた。
↑はい。

>でもそれは薬のせいじゃなくて体力落ちのせいかもって言われたよぅ。
↑はい。有酸素運動でもしたらどうかな？

>待ち焦がれのスノボ初すべりまで一ヶ月きってるんで
↑はい。

>そろそろ体力つけはじめなきゃです☆
↑はい。それはここでいう「わくわく」だっぺ！！！

>体調に関係ないことといえば、来年明けに彼と私の両親を東京に招いて
>両家で食事会をしようと思ってるんですが、
↑はい。良き事！！！

>今日はその会場を探すべくネットカフェで色々とレストランを検索中。
↑はい。

>来年はプライベートなことでもバタバタしそうだなぁ。
↑はい。はい。

>結婚って、するまでが大変そう
↑はい。それは嬉しい悲鳴だっぺ！！！


（＾＾）

たくたく

たくたく>

おはようございまふ。
先週のだるさの原因はｽﾞﾊﾞﾘ「風邪」でした
あのあと発熱･鼻水で苦しみましたぁ
今は峠越えたです

昨日はｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ&会社に行ってきました☆
年末か年明けに、復帰面談があります
そろそろ復帰せねば！


tama>

最近、調子良いと三食たべれるようになってきた
でもでも、昨夜もﾀﾞｰﾘﾝのいびきが気になって眠れなかったよー耳栓つけちゃおうかな…ﾜﾗ
恋愛は同感常にときめいていたい人間です

こあやへ

>たくたく>

>おはようございまふ。
↑はい。

>先週のだるさの原因はｽﾞﾊﾞﾘ「風邪」でした
>あのあと発熱･鼻水で苦しみましたぁ
>今は峠越えたです
↑じゃーよかった！！！


>昨日はｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ&会社に行ってきました☆
↑おおお！！！

>年末か年明けに、復帰面談があります
↑よしよし！！！

>そろそろ復帰せねば！
↑はい。あせらないでね。

（＾＾）

たくたく

tamaｻﾝへ

昨夜はすごかった！
『猛獣が飛んできますたよ』的ないびきで思わず携帯で動画録っちゃった
で、さっき耳栓買ってきちゃった


たくたくへ

はい！焦らないように、ゆったり構えておきます
どすこ〜いっ

tamaｻﾝへ


なっ!なんかｱﾀﾞﾙﾃｨ-な意見だぁ

えぇ私は彼にLoveですょ彼はｼｬｲだからあんま表だってLoveな気持ちみせてくれなぃ(-ε-)
でも私の全てを理解して傍にいてくれるので、彼には感謝しきれないよ

今日は紙芝居作って彼に披露しました。ぅう〜ん幼稚彼は｢ﾊｲﾊｲ｣って苦笑い…
でも頭使ってあらすじ考えて、絵を描くのに集中して…ﾘﾊﾋﾞﾘにもなるよね
なった…はず

そろそろ新聞を毎朝読もうと思ってますもちﾘﾊﾋﾞﾘで
あっ!でも東ｽﾎﾟとかじゃないからね〜っ
日経でも読んでｲﾝﾃﾘ娘になろうかしら(ﾆﾔﾘ)

tamaｻﾝ


おはようございま〜す(･∀･)
｢ｱﾀﾞﾙﾃｨ-｣使っていぃょ
こあや語です


うちはあっつくないよ〜最近「平成枯れｽｽｷ」状態だもん
tamaんとこは冷えひえ…？
でも前に「常に恋愛すること」ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらってたけど…
あれ…？
あれれ…？
ｵﾈｰｻﾝ旦那さん以外の誰と恋愛してんのかぇ
ﾄﾞｷﾄﾞｷﾜｸﾜｸ(;･∀･)

こあやさん

はじめまして。あいといいます。病名はうつ状態・ボーダー。です

たくちゃんが良く話してくれるからいでしょ？ここ

たくちゃん、スーパーマンだからなぁ

といいつつﾜﾀｼ３７才主婦自宅療養（訪問看護）してもらってます。

誰かに話を聞いてもれえるといいですよね〜色々沢山話しましょうね

あいｻﾝへ

はじめまして、あいｻﾝ

基本おﾊﾞｶなんで、あたしはくだらない書き込みが多いかもしれませんが、是非ぜひあいｻﾝも気軽にｺﾒﾝﾄ下さいっ

あいｻﾝも主婦されてるんですねいいなぁ主婦(´∀`)
あたしも休職して自宅療養中ですが、最近は随分快方に向かってるんで、今日も元気にﾁｬﾘ飛ばしました〜

こあやさんへ

いいな〜乗れてあいはのれませんでした、こないだ・・・

どうまたがっても右に曲がるんです。薬のせいかなぁ〜前は乗れてたんだけど・・・。

薬でﾌﾞﾀﾆなっちゃって自分が重くって


食欲ありあり。前なしなしだったから薬出されちゃったら、ありあり（ぶたぶた）になっちゃって

この場を借りて｢広島のtama」ﾁｬﾝさん是非仲良くなりたいんですがだめですか？


こあやちゃんごめんね〜

あいｻﾝへ

お医者さんから処方されてる薬で、ちまたで
「副作用で太る」
と噂されてる奴を服用してますが、今んとこ体重は変化なし。
『副作用？そんなの関係ねぇ』な身体なのかなぁ、私
でも服用当初は慣れなくて、私もﾁｬﾘで電柱とごっつんこしてました
ﾌﾗﾌﾗ蛇行運転で
「はーいどいてどいて」
とかなり変人でしたょ

私のﾄﾋﾟで他の方に宛てるの全然OKですょ

ピコピコさん

コメントありがとうございます
確かに、私も元々敏感かも。転校多かったから他人の目とか気にしやすいし…
反対にタフな人が時々羨ましかったり

ピコピコさんも復職に向けてらっしゃるんですね！
私は最近、規則正しく寝起きもできて、朝は最寄駅まで足運んでます
バーチャル出社ってやつかな？

定期的に産業医のカウンセリングを受けてますが、カウンセラーさんの薦めで今朝新聞読みました図書館で
はじめは日経読んでたけど…いつの間にかサンスポに。ヤバ

おたがいがんばりましょう

愚痴です…

最近すごく気分も穏やかで平穏に過ごしていたはずだったのに
今夜は一人で泣いてしまいました。

一方からは待ちぼうけをくらい、
もう一方からは「まだ？」と催促されて
間に挟まれている事があるんですが
さっき「早くして」と、また催促され…

今さっきまでは、それでも平穏よそおっていたのに
もぅどうしたら良いのかわからなくなって
急に涙がポロポロ流れて、声を出して泣いてしまいました。

それは、私一人が取り纏めることではないのですが
「なんで私だけ責められるんだろう」
「なんで私一人でやらなければいけないの」
と急激に凹んでしまいました。

最近こういう落ち込みしてなかったのに。
まだ情緒不安定みたいでそのこともショック…

文章めちゃくちゃでごめんなさい

ピコピコさん

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます
今日はお昼過ぎまで起きれなかった最近ちゃんと生活ﾘｽﾞﾑとれてたのに
まだまだ弱いなぁ私…

誰に助けを求めてよいのかわからず、でも誰かに支えてほしくて、昨日は思わずここに書き込んでしまいました…

彼にあたってはいけない…ごもっともです昨日あたってしまいました
実は
待ちぼうけ相手→彼（と彼の両親）
責っ付かれ相手→うちの親
なんです…結納のことで。でも今日は反省してﾏｽ

ピコピコさん、愚痴聞いてくれて本当にありがとうございます

う〜ん、久しぶりのコメントになってしまいました(^ ^;

皆さんどんなクリスマスを過ごしました？？
こあやは、彼氏がキャバクラに行った事実を発見し
『修羅場ラバンバ☆クリスマス』でした〜

さて、今日は午前中に産業医さんと部長と三人で面談をしました。
産業医さんといっても、経験豊富な精神科の先生。
以前２回同様の面談をしたのですが
「職場復帰はまだダメ！」
と不合格･･･

今回は･･･合格
晴れて、年明けの1/7（月）から職場復帰することになりました

よい新年が迎えられそうです

すっかり落ち着いてしまった『こあやﾄﾋﾟ』ですが…

日記に書けず、でも誰かに相談したくて久しぶりに書きﾏｽ

復帰して二日。
仕事は四半期決算の業務でﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてるけど順調ﾃﾞｽ
ただ体力がまだ不完全なのか、退社すると断薬症状に似た『手足のしびれ＆頭がｷｰﾝ』になりﾏｽ

そんな怠さの中、仕事帰りにいつもの病院へ診察に行きました。
担当の先生は明るくてﾊｷﾊｷした方。
おっちょこちょいなのかPC操作が苦手なのか…ちょくちょくｶﾙﾃ入力を間違えたり、処方箋のﾐｽが数回ありました。

今までは
「先生また間違ってるYO！
と気にしないようにしてましたが…

今日も病院を出て処方薬局まで処方箋を持っていくと、薬剤師ｻﾝから

「前回と薬の種類と処方方法が変わりましたね」

あれ？いつも通りじゃ…

…これ去年９月の処方じゃん

薬剤師ｻﾝが病院に確認をとってくれたところ
「もう一度病院へ書類を取りに来て下さい」

身体を引きずるように再度病院へ。

そして30分以上待たされ。
完全予約で混まない病院なんだけど…

担当の先生の部屋から出てきた患者さんも、すみやかにお会計済ましてるし…

そして先生が部屋から顔を出して
「やっ！ごめんねっ！」
とだけ言ってまた消えた。

やっと出た処方箋。
病院の前で確認すると…

また間違ってる！

身体の怠さと妙なｼｮｯｸで涙が(T_T)

受付のお姉さんが間違いに気付いて追いかけてきてくれたんだけど


…もぉあの先生じゃ無理ﾃﾞｽ(T_T)

と弱音をはいてしまいました

お姉さんは、
「今は職場復帰したばかりだから、転院は危険」
「先生は悪気はない」
と色々言ってくれました。

もちろん転院はしたくないです！
でも…先生に不信感

「一晩考えて、それでも担当を変えたいなら明日電話下さい」

って言われて帰ってきました。


長くなりましたが、
こんな理由で先生を変えるのは
私がｺﾄﾞﾓすぎるのかな？
わがままなのかな

考えれば考える程、落ち込んで病院に行くのが怖くなってきました。

誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい

よろしくお願いしますm(__)m

ｻﾝ

早速ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう
ｻﾝのあったかい言葉にｳﾙｳﾙきました

そうだよね、ここまで回復できたのも先生のおかげだし…
今日は身体の疲れや久しぶりの会社で緊張状態で、ちょっと『ﾅｰﾊﾞｽこあや』になってたかもしれません

反省…

ｻﾝ減薬考え中なのすごい
でもﾏｯｻｰｼﾞの人が言う通り、飲まないのが１番なんだろうね

こあやはまだまだ臆病者なんで、仕事に慣れるまでは現状維持だなぁ
先月、体調不良で数日断薬したけど、断薬症状がひどくて大変でした

こあやへ

>すっかり落ち着いてしまった『こあやﾄﾋﾟ』ですが…
↑ごめん。ここ最近ここに来ていなかったっぺ!!!

>日記に書けず、でも誰かに相談したくて久しぶりに書きﾏｽ
↑はい。

>復帰して二日。
>仕事は四半期決算の業務でﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてるけど順調ﾃﾞｽ
>ただ体力がまだ不完全なのか、退社すると断薬症状に似た『手足のしびれ＆頭がｷｰﾝ』になりﾏｽ
↑うん。それは仕方が無い。体が休んでいるときの状態だったから、復職の業務に慣れる迄は
付きまとう現象だっぺ!!!きにすることでも無いべ！！！

>そんな怠さの中、仕事帰りにいつもの病院へ診察に行きました。
↑はい。

>担当の先生は明るくてﾊｷﾊｷした方。
>おっちょこちょいなのかPC操作が苦手なのか…ちょくちょくｶﾙﾃ入力を間違えたり、処方箋のﾐｽが数回ありました。
↑あははは!!!それは人間だもん誰にもあるべ！！！

>今までは
>「先生また間違ってるYO！
>と気にしないようにしてましたが…
↑はい。

>今日も病院を出て処方薬局まで処方箋を持っていくと、薬剤師ｻﾝから
>「前回と薬の種類と処方方法が変わりましたね」
>あれ？いつも通りじゃ…
>…これ去年９月の処方じゃん
>薬剤師ｻﾝが病院に確認をとってくれたところ
>「もう一度病院へ書類を取りに来て下さい」
>身体を引きずるように再度病院へ。
↑↑↑
ちと待った!!!なんでこんな薬剤師のミスのせいで病院に行くんだっぺ！！！
おいらならば、ミスの内容を元に自宅に郵便で送ってくれるように依頼します。
なんでも上からの言われるがままに行動していては自分ばかり損をするべ!!!＝疲れる。


>そして30分以上待たされ。
>完全予約で混まない病院なんだけど…
↑これはキチンと注意するべし！！！女性では無理な場合には旦那様に言って
キチンと対応しましょう。相手はお客が病人だということを出汁にしていろいろと
正常なことを言っているようでお客様に依頼してくる大馬鹿だっぺ！！！
いう時には言うべし！！！

>担当の先生の部屋から出てきた患者さんも、すみやかにお会計済ましてるし…
>そして先生が部屋から顔を出して
>「やっ！ごめんねっ！」
>とだけ言ってまた消えた。
↑まぁーねぇー・・・

>やっと出た処方箋。
>病院の前で確認すると…
>また間違ってる！
↑この薬剤師はよっぽどの馬鹿だ！！！
おいらのともも薬剤師だがこんなミスはないよ!!!通常！！！


>身体の怠さと妙なｼｮｯｸで涙が(T_T)
>受付のお姉さんが間違いに気付いて追いかけてきてくれたんだけど
>…もぉあの先生じゃ無理ﾃﾞｽ(T_T)
>と弱音をはいてしまいました
↑だから何でそこでとめるんだっぺ？まぁそれだけ体が悪いのは分かるが・・・


>お姉さんは、
>「今は職場復帰したばかりだから、転院は危険」
>「先生は悪気はない」
>と色々言ってくれました。
↑はい。その通りだっぺ!!!復職した後の最低３ｹ月間は転院、薬等も変えるべきでは無いよ。


>もちろん転院はしたくないです！
↑どてっ・・・じゃーいいべそのままで！！！

>でも…先生に不信感
↑あぁー成る程ネ！！！

>「一晩考えて、それでも担当を変えたいなら明日電話下さい」
>って言われて帰ってきました。
↑うん。ここは慎重に考えるべきだっぺ！！！


>長くなりましたが、
>こんな理由で先生を変えるのは
>私がｺﾄﾞﾓすぎるのかな？
>わがままなのかな
↑はい。わがままだっぺ！！！
まずは、その医療関係の方に間違っていますときちんとした紙でも良いから
うながすことだっぺ！！！
それでもよくよくの馬鹿ならばそれは転院した方が良い。
しかし、転院先は慎重に選んで、復職しているのだから会社からそんなに距離を置かない場所を選定すべきだっぺ！！！
だから、条件は難しくなる。
おいらは、ここで転院はお勧めしないべ!!!一度でも良いから相手の事を注意して
それでも駄目で不可能と見切った時にした方が良い。

>考えれば考える程、落ち込んで病院に行くのが怖くなってきました。
↑うん。考えたくないけれど考えてしまう。おいらもそうだし、こういった関係の病の方には
病的に見られる現象ではなく、性格がそういう方が多いのは確かだっぺ。
でも、そうだから、仕方が無いと思っていては先には続かないし、先を見ようとすればそれだけの改善は必須。

>誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい
>よろしくお願いしますm(__)m

こあや、後でおいらの携帯番号を教えるから困った時には電話してみてくれ。
なんでもそうだったが、改善は、努力、我慢、虚無等からは生まれない。
なんていったら良いか、ここのコミュでもあるように「わくわく」＝楽しいという現在進行形が連続して続く場合に
生まれてくるものかも？

だから人間は良く「不幸が続く」といって嘆く・・・逆に、「良いことも重なる」ともいう。
なんでも今の状態を基本に考えて生きているからなのかな？
おいらは馬鹿なんで良く分からないが、答えの無い質問を自分で作って、その回答を求め考えても

無限LOOP状態になるだけで何も生まれないよ。

人間は問題を具体的に紙に書いて、その問題に対しても具体的に明記し、その行動も具体的に行うと
必然的に具体的な結果が生まれるくる。その中でもまた問題は生まれるが・・・

生きる＝それの繰り返しだっぺ。
ここでそれは面倒と考えるか？それを面白い、では、もっと簡単に、もっと楽にしよう等を考えるかは
その方の問題だっぺ！！！

（＾＾）

たくたく

たくたくへ

ありがとう


やっぱり、今の自分の状況からして
転院や薬の変更はリスキーだよね。

次回も、同じ担当の先生に診察してもらおうと思います。
その時に言えることはキチンと言わないと、
これから先通院するのが苦痛になりそうだから･･･

ちと怖いぉ(T_T)でも勇気出そうと思う｡｡｡

たくたく、勇気を下さい(･ω･`)

こあやへ

　勇気。ですか？それは、何処にも売っていないし、もらえるものでもありません。読んで字の如く、「勇ましい、気。」気を振るい正せる方法として、どんなのがあるかな？

簡単に言えば、物事に集中していると、気力も勇ましくなります。

こあやの近況が余りわかりませんので、なんとも言えませんが・・・

（＾＾）

たくたく