慶應義塾高等学校水泳部競泳部門コミュの10/29 (mon)　たかや

僕月曜日オフなんですよね汗
っていうことで
日曜日の朝練のメニューを代わりに書かせてもらいます。
次僕が回す人は
火曜日にかいて下さい。
マスベを。
嘘です。

明日は家庭科の発表の打ち合わせだったり
化学のレポートだったり
中間の勉強だったりで忙しいので
先走って今日書いちゃいます。
早漏でやんなっちゃいますね。びゃ。

Day Theme 【基礎３】

〔w-up〕　400x1 choice
〔kick〕 100x4 choice (2')
　　　　　(no rest)
50x8 choice No.board (1')
(no rest)
〔swim〕 50x8 choice (45")
〔easy〕 100 (2')
〔pull〕 50x4x4 IM Order (1')
〔easy〕 100 (2')
〔kick〕 50x8 IM Order (1')
〔easy〕 100 (2')
〔swim〕 100x8 IM (1'40")
〔down〕 200 choice (4')

Total.4100 (1h17min20s)

量はそこそこ、むしろ皆さんと比べるとかなり少ないです・・
僕は個人的にＩＭがとてつもなく苦手（特にBr.）なので
最後のスイムはなんとか回れた、という感じでした。
飯塚さんもどこかでおっしゃっていた通り、ＩＭの泳ぎ込みが
冬場は大事だと思うので、頑張っていきたいと思います。

早川さんはなんで今日いらっしゃらなかったんですかねぇｗｗｗ
（内輪）

次は草野にお願いしようかな。
ということでよろしく。

コメント(12)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 10月28日 21:39

メニューってみんな覚えてるの?
メモってるの?覚えるのは無理ある…

[2] mixiユーザー 10月28日 21:47

うちんとこはメニュー表みたいなのもらえる。
ますたかとかはメモってるだろうし・・・
無理ならメインとトータルだけとかでもいいんじゃないですか。

[3] mixiユーザー 10月28日 21:50

メインっていう概念がない…笑
まぁがんばって覚えるわ

[5] mixiユーザー 10月28日 23:07

ってか幼女烏山って俺がギリギリついていけるくらいの練習だから、いいなぁ。
近かったらいきたいんだけど、遠すぎるんだよな…。
マスターズは25を6本1'00サークルとかだから、健康維持程度にしかならない。
メイン的なのは(今までで一番きついメニューで)、(100＋50)×4の、2分サークル、1分サークルで、俺は空気読まないで全部ハードしてる。
25とかは基本的にドリルかダッシュしかしてない。
マスターズやまない。

[6] mixiユーザー 10月29日 00:05

>>早川さん
直哉くんに聞きましたよｗｗｗｗｗｗｗ

>>草野
俺だって遠すぎるからｗｗ
こないだあらまこと飯食って帰ったら１１時とかだしｗ
今からでも遅くないよｗ

ハードやってるんだったら体力はつくんじゃないかな。
特にお前はFrは５０ｍで大会出るし、短距離強くなっていいんでないの。
もうすぐ部活も始まるし。それまで我慢だな。

あと幼女いっぱいいるけど成女だからね。
幼女やまない。

[7] mixiユーザー 10月29日 23:20

ここで俺に回して、まったく同じメニューを書くのがベスト

早川んぬさんの為にてるてる坊主逆さにしといたのに・・・。

[8] mixiユーザー 10月29日 23:23

今日病院いってたから水曜日に書きます

[9] mixiユーザー 10月29日 23:24

注・上野クリニック

[10] mixiユーザー 10月30日 18:02

精神科だろ

[12] mixiユーザー 10月31日 08:55

は～い
主将も夜ふかしはだめっすよ!!笑

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ