ヨガスポットコミュの１０月２５日、１１月１日＆８日｜アーユルヴェーダ的食生活「ヨギー・ヨギーニの食事～生命力あふれる食べ物」

　　　　　　　　　　　　　　　　アーユルヴェーダ的食生活

　　　　　　　　　　　「ヨギー・ヨギーニの食事～生命力あふれる食べ物」

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絶対に知っておきたいアーユルヴェーディックな食生活とは？私達の健康の源である日々の食生活。ついつい忙しくてコンビニやファーストフードで食事を済ませんていませんか？食生活は人生において最も重要な健康の柱です。このプログラムではミーナ先生が今日から簡単に取り入れられるアーユルヴェーディック食について、シンプルにわかりやすくお伝えします。

全３回：10月25日（土）、11月1日（土）、11月8日（土）　５：３０pm～８：３０pm

講師：林ミーナ

要予約

食べ物は身体と心を作る大切な要素だと、アーユルヴェーダでは教えています。
どんなときでも健康な体と安らいだ心を保つには、栄養価だけでなく、純粋なエネルギーを持つ食事が必要です。
アーユルヴェーダの本質的な教えは、何千年たっても変わることなく、世界中のだれにでも役に立つものです。ただ、時がたち、自然界の環境や私たちの心身のありようが変化する中で、現代の私たちに照らし合わせてみていくものもあります。経典が伝えたい本質を見極めながら、食材を見直していくことが必要となってきています。どのようなものを食べるかだけでなく、どのように食べるかも大切です。

自宅のキッチンで簡単に作れるホームレメディ、味覚や嗅覚を高めるセルフケアもご紹介します。

ご質問等、メールや電話にてお気軽にお問い合わせください。

Namaste,

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コメント(9)

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[1] mixiユーザー 09月01日 18:22

例えば子供のころによくいわれたような、食べる前の「いただきます」の挨拶だったり、良く噛んで食べる、といったようなささやかなことですが、アーユルヴェーダ的な視点でとらえるととても深い意味があります。

[2] mixiユーザー 09月12日 17:37

そして、食べ物の持つ役割を考えつつ、私たちが地球と共生共存するために出来ることを考える。そんなエコな食事を選び、取り入れていくと、自分のことが心身ともにさらに良くわかるようになっていきます。私たちにとって、最も身近な食べることをとおして、健康についてだけでなく、広い視野での気づきがありますように。

[3] mixiユーザー 09月16日 17:44

◆１０月２５日（土）１回目

食べ物がからだを作る
病気の元になる毒素（アーマ）
消化力（アグニ）を整えるには

[4] mixiユーザー 09月29日 18:24

◆１０月２５日（土）１回目

食べ物の効果を決めるのは?
（味、効力、調理、食べ合わせ、産地、季節、人）
ホームレメディ　消化力を整える　
五感を高めるワーク　六味ティスティング

[5] mixiユーザー 10月06日 14:03

◆１１月１日（土）２回目　

断食と小食
身近な食材についてのアーユルヴェーダ的見解
（水、牛乳、砂糖、米、塩、ハチミツ、カフェイン、アルコール、etc）
ホームレメディ　免疫力を高める
五感を高めるワーク　点鼻

[6] mixiユーザー 10月13日 13:24

◆１１月８日（土）３回目

食に対する意識のもち方
菜食と肉食
生命力のある食材（オーガニック、自然農）

[7] mixiユーザー 10月20日 13:25

◆１１月８日（土）３回目

安全な食材（非遺伝子組み換え、固定種・在来種）
私たちに出来ること
ホームレメディ　風邪をひいたとき
五感を高めるワーク　オイルプリング

[8] mixiユーザー 10月27日 13:24

講師：林ミーナ

アーユルヴェーダ・セラピスト／ガイド
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

「Ayatana Healing Space」、「Ayatana school of Healing」主宰
「湘南コンシャスリビング」主宰
「高輪自然美容研究室」メンバー

[9] mixiユーザー 11月03日 13:41

講師：林ミーナ

２０００年よりアロマセラピストとして活動。２００５年アーユルヴェーダを本格的に学ぶためインドへ。Indus Valley Ayurvedic Centreにてセラピスト・トレーニングコース、ビューティケアコース修了。以降、毎年１ヶ月～半年間インド各地のアーユルヴェーダ施設・病院、アシュラム（僧院）に滞在し、学び続けている。ビューティーケア、プレグナンシーケア、チャイルドケア、ベビーマッサージ、ニュートリション＆クッカリーコース、パンチャカルマ体験学習、ヨーガ集中コース他修了。アーユルヴェーダ他各種トリートメントを施術。ベーシックからセラピスト養成まで、様々な講座も開催している。「湘南コンシャスリビング」にて、自然と共に生きるライフスタイルを提案。「高輪自然美容研究室」にて、ホリスティック美容／ライフの普及に携わっている。

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