ヨガスポットコミュの３月：クンダリーニヨガ初心者コース

　お待たせしました！
３月はクンダリーニヨガが基礎から分かる！と、毎回好評のクンダリーニヨガ初心者コースの開催です。すべてのヨガの母とも呼ばれ、心や体に深くすばやい変化をもたらすクンダリーニヨガ。インド人のヨギ・バジャン師が北米から世界中に広めたクンダリーニヨガを基礎から学びたい方向けの2日間コースです。

体がかたいと感じる方、ヨガは全くはじめてというかたにも無理なく参加していただけます。レギュラークラスやワークショップで、クンダリーニヨガを体験した方にはその知識をいっそう深め、さらに次の一歩を踏み出す助けとなるでしょう。

心と体に深く働きかけ、その状態に目を向けることで、自分自身を癒し、自分の中に眠るすばらしい可能性を開花させましょう。

クンダリーニヨガの歴史や哲学、基本的な技術、深く長い呼吸法や火の呼吸など練習の中でよく使う呼吸法、マントラを唱えながらの瞑想などをレクチャーと実習を交えながら行います。

レギュラークラスやリラックスとヒーリングのクラスなどで興味を持っていただいた方はもちろん、ヨガも瞑想もまったく初めて・・・・という方にもお勧めです。まったく初めての方だけでなく、理解を深めたい方にもお勧めです。

受講料：全２回、計６時間、１２６００円
日程：３月２０日、２１日

３月１９日（金）７：４５～９：１５pm　レギュラークラス
３月２０日（土）４：００～５：３０pm　リラックスとヒーリング　クラス
　　　　　　　　６：００〜９：００pm 　初心者コース　（１日目）
３月２１日（日）６：００～９：００pm 　初心者コース　（２日目）

このほか朝のサダナクラス、毎週水曜のコミュニティクラス等・・・あります。

お申込み、詳細は
http://www.yogaspot.jp