本日のメタボ語録
「継続は難しい」
だから気合を入れすぎないように
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
どうしても、メタボ対策だ！
ダイエットだ！と気合が入って
無理をしがちです。
難しいことを短期間行うよりも
できること、簡単なこと
を長く続けるほうが効果はでます。
効果の高いことよりも
継続しやすいことを選びましょう
先日告知した
第二回健康生活研究会セミナー
無事終了いたしました。
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メタボ語録↓ まぐまぐで無料配信中↓
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平日日刊で配信中です
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