天候がスッキリしないですね
梅雨だからしょうがないけど
「ダイエットはスピード勝負？」
ダイエットを始めると
毎日少しずつでも体重が減って欲しいし
すぐに効果を実感したいと思います。
でも、あまり急激に痩せると
体調を崩したり、リバウンドしたり
いかに早く痩せるかよりも
ベストな体重をいかに維持するかが大切ですね
あせらず、じっくり取り組みましょう
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