メタボ語録★目指せ標準体重★コミュのメタボ脱出！「体重計ダイエット?」メタボ語録＝メタボマスターの教え

「メタボ語録」
今回はダイエットの必須アイテム
「体重計」について
やっぱり体重計はデジタルがいいですね
それも５０ｇとか１００ｇとか正確に測れるのが

不思議なもので毎日体重を測って
記録していくだけで体重はさがりますよね。
やっぱり体重の上下について意識が行くから
でしょうね

と分かっていながら
忙しいと気分的に
体重計から遠ざかってしまいます。

ちゃんと同じような条件で測らないと意味がない
とか適当に理由をつけて体重計に乗らない

わたしの場合
これが危ない兆候です

できれば３回

1.朝起きてトイレに行った後
2.夕食前
3.夕食後寝る前

測るのが理想です

以前
横浜市大の栃久保先生のお話しを聞いてなるほど
と思いました。

http://www.aandd.co.jp/adhome/products/hhc/hhc-11.html

わたしも
今度新しい体重計を買おうと思っています

平日日刊で配信中です

メタボ語録↓　まぐまぐで無料配信中↓　
http://www.mag2.com/m/0000247678.html

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＊　メタボマスター☆ハマー
＊　発行人：西村ゆきひろ
＊　ＨＰ：< http://www.metabogoroku.com/　>
＊　E-MAIL：< nishimura@mona.co.jp >

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～