片手懸垂コミュの練習したら書き込むトピ

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練習したら書き込むトピ

mixiユーザー 2007年11月19日 23:08

どうですか皆さん。片手練習してますか？ここで近況報告して貰えればと思います！このコミュの参加者全員が片手懸垂できるようになる為にもどんどん報告して行きましょう。

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 11月21日 14:36

You Tubeに片手懸垂、懸垂の動画が乗っています。一部反動を使っているのもありますが、中には腕を伸ばしきってからの完全な片手懸垂の動画もあります。パソコンの方は是非見てモチベーションを高めて下さい。検索で one hand pull up またはchinningでもたくさん出てくると思います。

[2] mixiユーザー 12月05日 22:31

いやぁすごいです。

まだ全部見ていないのですが…、
片手懸垂のとき、使っていないほうの腕のやり場は
どうするのだろうと思っていましたが、参考になります。

ちなみにまだ私の場合、片手に挑戦したことすらありません。
普通の懸垂もしょぼいので。
でもがんばりますよ！

[3] mixiユーザー 02月02日 21:51

普段は普通の懸垂してますが今日は久しぶりに片手練習しました！

やはり１００％腕を伸ばした片手懸垂はまだまだ難しい状況です。腕をやや曲げてやるなら上がるんですが左がまだ右の筋力に追い付いてません。

とりあえず休み休みで両方で１０回上げてみました。

[4] mixiユーザー 05月11日 22:29

３月から週一回は片手練習してました。
現在、右９０度近くまでいけるようになってます。
左はまだまだ努力が足りなそうです。

継続します。

[5] mixiユーザー 06月08日 22:08

目標は夏までにやることだったのですが…
夏も色々ですよね8月31日も夏ですよね。
今日もやりました。
順手は遠いかも…逆手なら、もしかすると、もしかする？

火曜から、片腕練習週二～三やります。
そのくらいせんと、夏が過ぎちまう

[9] mixiユーザー 11月03日 09:39

最近また片手トレーニングしています。

両手で上げてから片手でゆっくりと下げるトレーニングを普通の懸垂のトレーニングの間に入れています。

基本筋トレは懸垂のみです

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