片手懸垂コミュの普通の両手懸垂

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普通の両手懸垂

mixiユーザー 2007年10月25日 22:07

そろそろ人数も増えてきたので懸垂について語っていきましょう。このトピは片手ではなく両手です。皆さん何回できるのでしょうか？

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 10月25日 22:09

ちなみに自分は体重58キロで順手肩幅で懸垂30回です。片手懸垂はまだ完全にはできません。ハーフ懸垂やナロー、ワイドといろいろ試してます。

[3] mixiユーザー 10月15日 00:34

完全に伸ばした両手懸垂は5kgの重りをつけて28回が最高です。
手を完全に伸ばさない懸垂だと45回です。
（30回→45回は2ヶ月で到達しましたが、その後全く伸びません。。。）
順手のみです。今度逆手もやってみます。

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