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新潟　ヨガ・瞑想コミュニティコミュの1月18日&25日 長岡でヨガしよう！

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1月18日&25日 長岡でヨガしよう！

mixiユーザー 2012年12月12日 14:35

※管理人様、いつもありがとうございます。告知失礼致します。

長岡市でヨガ教室「yogatha」を主宰しています。
運動不足、体が硬い、肩こりや腰痛に悩んでいるという方や
はじめての方でも、安心してご参加いただけます。

ぴかぴか（新しい）セラピーヨガ クラスぴかぴか（新しい）
ゆったりとした呼吸でやさしい基本ポーズを行います。

日付　：　1月18日（火）　／　1月25日（火）
時間　：　19:30〜20:40
会場　：　長岡市　栖吉コミュニティセンター　2F　講堂大ホール
料金　：　1,500円 　（はじめてご参加の方　体験1,000円）

かわいい 持ち物
・ヨガマットかバスタオル
・水分補給のためのドリンク
・動きやすい格好でお越しください

かわいい ご予約
予約フォームをご利用ください。
http://form1.fc2.com/form/?id=538402

かわいい 場所
栖吉コミュニティセンター　長岡市悠久町3丁目734　（長岡駅より車で7分）　
http://www.city.nagaoka.niigata.jp/sisetu/kouminkan/suyosi.html

かわいい どんなヨガをするの？
どなたでも行えるゆったりとしたリラックス重視のヨガです。
ポーズを行うことで生じる、体と心の変化を見つめる「ヨーガ療法」がベースで
ストレッチからスタートし、呼吸に合わせたやさしいポーズで体をほぐします。
瞑想やアファメーションを取り入れながら、心のバランス感覚も養います。
最後のリラクゼーションでは、心身ともに健やかな状態へ導かれることでしょう。

かわいい 講師　ミーラ美樹
長岡市のヨガ教室 「yogatha」 主宰　http://yogatha.blog14.fc2.com/

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