少しだけでも身体が楽になればコミュの冷やすか、温めるか？

打ち身をしたり、手首や足首を捻ったり。
はたまた、朝起きたら、どうも寝違えたようだ、等、

｢これって冷やした方が良いの？　それとも温めるべき？｣

と、迷われることが多いと思います。そんな時、質問コメントを
投げて下さいね、というトピです。

トピ主も、時間が出来たら、参考になりそうなコメントを投げる、
予定です(笑)

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 04月20日 13:27

ｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞに行った時、後日膝がどんよりとした重い違和感に見舞われる事があります。そんな時は冷シップしてますが。。

･･先日左肩(腕の付け根)がﾎﾞｰﾄﾞ行く前から動かし方によって若干痛くて、少々の違和感

以前ﾌﾟｰﾙでｸﾛｰﾙばかりしてたら後日そうなって接骨院行った事があるので、
何らかのｷｯｶｹで再発か、いわゆる○十肩ってヤツがとうとう来たか(○十肩ってそもそも何？)と思ったのですが、こういう場合はどちらがより適切なんでしょうか。。

[2] mixiユーザー 04月21日 00:18

＞1:eriさん
簡単な考え方として、
「楽になるのはどっち？」
という基準で考えると良いと思います。

温めるものの代表格は、ズバリ"お風呂"ですね？
つまり入浴後、楽になるか、変わらないか、もしくは逆に
辛くなるか。湿布を貼るしても、それによって、温湿布か
冷湿布かを使い分けます。入浴後どうか、教えて頂ければと
思います。

肩はですね…直接拝見した訳ではないので何とも言えませんが、
腕が動く時は肩の関節だけではなく、肩甲骨も一緒に動きます。
その動きが悪いと、肩関節にばかり負担が掛かることがあります。
普段、あまり腕を大きく動かす習慣の無い方に多く見られる
ように思います。

[3] mixiユーザー 04月21日 13:07

SALさん＞
ありがとうございます。
成程ー！入浴後の様子ですね。
はっきり打ち身や捻挫の時は風呂も控える様言われますし、実際腫れて来たりします。
･･でも肩ははっきりしてなかったので、入浴後に確認して見ます。
運動は少しやってるつもりでしたが、肩～肩甲骨辺りは硬いかもしれないです。

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