自炊派コミュのおすすめレシピ

初登場で恐縮ですが。

大人のﾆｷﾋﾞに悩んでいます。このままではもらい手がなくなります。マジで。

大事なのは、「睡眠」「食事」。
わかってますが、規則正しい十分な睡眠は、今の生活ではちょっと難しい。

簡単で、お肌に良い、21時からでも作れるレシピ、誰か教えて。
「そもそも21時以降に食うな」と言わず。「ビタミン適当にとってろ！」とも言わず。教えてください。（25歳女性）

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 10月04日 00:37

えっと…ものすごくベタで女性受けしなさそうなんですが内臓肉ものは結構バランスよくビタミンが取れるかと…

レバニラとかは結構簡単ですし
鳥のレバーや砂肝を生姜を多めに入れた醤油ベースの甘辛ダレで煮込んでおくと日持ちするかと思います

余談ですが風邪気味のときのうちの定番メニューは鳥内臓肉の味噌キムチ煮込みで大蒜とか葱も大量に入れてます
やぱり女性受けしなさそうな一品ですｗ

こんなところですがどうでしょうか…？

[3] mixiユーザー 10月11日 17:01

＞かおるさん
「ヒガシマル」のうどんスープは、あたしもよく利用します！
結構いいダシがでるんですよねー＾＾

まきちゃんさん。
遅い仕事って、なかなか大変ですよね・・・あたしもたまに。
もしも納豆が好きならば、納豆ご飯は、手軽で栄養もありますよ♪
ネギや卵を入れても美味しいです。
あとは、生野菜よりも、温野菜のほうが消化にイイって聞くので、
簡単な野菜炒めとか、おひたしとかどうかなぁ。。。
ほうれん草をさっと茹でて、冷水につけて、絞って胡麻和え☆

もうひとつは、ちょっと時間のあるときに、煮物を作っておいて、
帰ってきてからチンするだけ。美味しく手軽に栄養も取れます＾＾

[5] mixiユーザー 10月26日 23:36

みなさま。どうもありがとうございます。
参考にさせて頂きます。。

最近は、そろそろ寒くなってきたこともあり、もっぱらお鍋daysです。あーこれだと即効食べられるし、あったまるし、生野菜より温野菜。。と思い。

一人でもコンロだしてやってます。これでビール飲まなかったら完璧体にいいんだろーな、と思いつつ。

というわけで、一人暮らしなので、一人用土鍋を買うことにします。ちょっとあのお鍋だと味気ない。

皆さんは何鍋がお好きですかね？？

[6] mixiユーザー 10月27日 12:46

まきちゃんさんこんにちわ

最初の質問のお夜食？ですが
皆さんが言っているヒガシマルのスープ！
あれでお蕎麦を作って、上に納豆を乗せると
好き嫌いはあるかもしれないけど、私は好きですよ
実はうどんより蕎麦の方が消化が早いと聞いたことがあります

最近、エバラの担々ごまダレの素っていう
鍋の素が売っていて、それで１人鍋（サビシー）したら
ピリカラで美味しかったです
具は、ブタ肉、豆腐、ネギ、エリンギ、１人分の鍋野菜セット１袋
私は、一人暮らしをする時に、すき焼き鍋を買ってもらったので
それを使ってますよ！でも、１００均の土鍋も持ってます
鍋焼きうどんとかいいですね！

[7] mixiユーザー 10月27日 17:29

＞のんちゃんさん
坦々ごま鍋は、昨日食しました。
あの鍋の素は、バンバンジーなんかにも使えて、
去年からはまってます。

まきちゃんさん
納豆は体にも、お肌にもよいのです。
納豆の卵包みなんかは、手軽に出来ちゃいますyo
そして、ポトフも簡単で超経済的☆
コンソメでクツクツするだけ！！！
食物繊維で、腸がキレイ→肌荒れ治る(￣▼￣☆）

しみずは根っからの健康おたくなので。。。

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