＠ブートキャンプ部コミュの更に負荷を上げたい人用メニューを考えるトピ

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 10月30日 18:03

じゃあ例えばってことで俺から

・糸巻き運動するときに併せてランジ(＋ビリーバンド)
・腹筋トゥイストは常に飛行機ブンブン(＋500mlペットボトルorダンベル持って)
・腕立てはシェリーのやってるように3点で(片足をもう片方に乗せて)
・コンバットキック、ワンツーコンビネーション等は常に倍速
・パワーリスト、パワーアンクルは標準装備

あとなんかあるかな、思いついたらまた書きます(^Д^)

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[2] mixiユーザー 10月31日 18:31

ブートキャンプさえ満足にこなせていないですが･･･
TAEBO AMPED、http://www.collagevideo.com/cart/default.aspxでデモを見て
面白そうだな〜とヤフオクでGET。
ビリーバンドを棒に持ち替えてブートキャンプしたらバンドとは違った負荷が
掛かり、久々に筋肉痛です

• イイネ！
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