＠ブートキャンプ部コミュのこんなに痩せました

という方がいたら自慢してください。
刺激をうけます。やる気がでます。

ちなみに私は太り出したらそれを食い止めるために
週に1回ほどしかしていないので

しかし、さらにやる必要性が出てきたので皆さんの成功体験
聞かせていただいて・・・。

コメント(10)

最初
全て
最新の40件

ぶたくまさん＞
日記を拝見させていただきましたが、すごいですね。
しかもMIXI自体がビリー日記に近い。
私は今週末3回基本プログラムをやりました。
体の締まりは感じられますが「痩せる」には至っていないですね。
ジョギングなど並行してやりたいです。

ちなみにビリーをやると何カロリー消費するんでしょうか？
他のトピに出ていましたか？
それをきいたら余計にやる気がでるかもしれません。

[4] mixiユーザー 10月30日 15:34

ぶたくまさん＞
おおー経験がものをいいますね。
私も地道な努力を続けていきたいと思います。

[5] mixiユーザー 10月30日 18:18

ブートキャンプも目的を達成するための手法、手段と考えれば、ある意味受験勉強における参考書とか問題集みたいなもんですからねえ。

一応、消費カロリーについてはFAQトピのコピペですが

Q.ブートキャンプの消費カロリー(日本語字幕版参考値)
A.Disc1、2→300～400kcal前後
　Disc3、4→200kcal前後
但し性別、身長体重、運動経験、バンド使用の有無、達成度により消費カロリーは変わります。
男性の方の場合ですが、バンド有りで700kcal消費したという報告もされています(身長、体重、年齢不明)。

で、まあ質問トピにも書いたんですが、実際に1回あたりで消費される脂肪は、十グラム～数十グラムになるかと思います。

参考書や問題集と同じように、ブートキャンプにせよ他の手段を選ぶにせよ、結局の所は成果を出すには持ってるだけとかたまにやるだけじゃ駄目で、自分でそれをどれくらいやりこむか、どの程度続けてやるかにかかってくると思いますんで、ゆっくりこつこつ頑張りましょう(^Д^)

[6] mixiユーザー 10月30日 23:00

なる～～。
参考書の例はいえます。
特に持っているだけじゃダメ、たまに眺めるだけじゃだめ
まさにそうですね。

[7] mixiユーザー 10月31日 13:30

骨折してお休みして、そのままやる気削がれてサボってたんですが………ブタクマさんのコメみて、今日からまたやりだしました

ブランクありすぎて、半分ほどで挫折しましたが(笑)
明日は今日より長く頑張ります(^-^)v

[10] mixiユーザー 11月07日 03:53

私は５月頃から始めて１１月までに約８キロ痩せました。
この間に１週間以上ののブランクをあけたことはありません。

スタート時は８０キロ弱（１７２センチ）で、現在は７２キロです。

最初は食事制限もしてましたが、現在はあんまり気にせず好きに飲み食いしてます。
でも相変わらず緩やかに体重が減少してるんですよねー

基礎代謝があがったからですかね？

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ