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縄文。コミュの2010　　　　　〜縄文奮闘記〜

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2010　　　　　〜縄文奮闘記〜

mixiユーザー 2009年11月28日 00:19

今年こそ・・・。

コメント(18)

[1] mixiユーザー 11月28日 00:29

11月25日　スクワット　200

　　26日　スクワット　250
　　　　　かかと上げ　50

　　27日　スクワット　350
　　　　　かかと上げ　100＋50

[2] mixiユーザー 11月29日 00:40

午前　ジョグ　　　長久手郵便局
　　　ながし　　　2
　　　腹筋　　　　50
　　　足上げ　　　50
　　　腕立て　　　25

夜　　スクワット　450
　　　かかと上げ　100＋50＋50
　　　腹筋　　　　100＋50

[3] mixiユーザー 11月30日 00:27

スクワット　400
かかと上げ　100＋100
腹筋　　　　100

[4] mixiユーザー 11月30日 23:50

スクワット　400
かかと上げ　100＋100
腹筋　　　　100

[5] mixiユーザー 12月01日 22:58

スクワット　200
かかと上げ　100＋100
腹筋　　　　100

[6] mixiユーザー 12月03日 00:13

スクワット　100
かかと上げ　100
腹筋　　　　100

[7] mixiユーザー 12月03日 23:04

かかと上げ　100＋100
腹筋　　　　300

[8] mixiユーザー 12月09日 23:00

12月8日　腹筋　　　　　200＋100
　　　　　背筋　　　　150
　　　　　スクワット　50

12月9日　腹筋　　　　　200＋100
　　　　　背筋　　　　100　

[9] mixiユーザー 12月11日 23:56

12月10日　腹筋　　　　150＋150
　　　　　スクワット　50＋50＋50
　　　　　背筋　　　　150

12月11日　腹筋　　　　100＋100＋100
　　　　　背筋　　　　100

[10] mixiユーザー 12月14日 00:28

腹筋　　200

[11] mixiユーザー 12月14日 22:53

腹筋　200＋100
背筋　150

[12] mixiユーザー 03月05日 15:29

かかと上げってなんだ？？（笑）

[13] mixiユーザー 03月06日 13:20

ぐるめってこま何とかって言うパティシエのつれ

[15] mixiユーザー 03月07日 00:17

親友小松じゃね〜し！！
そういえばこの前小松がこの前一緒にいた先輩（テル）が俺（小松）に似てるって言われたって笑ってましたよ（笑）

[18] mixiユーザー 03月11日 23:44

腹筋

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