簡単ダイエット☆悩み解決して☆コミュのお腹痩せ

なんていっても部分痩せで一番多いのが
お腹ではないでしょうか？

悩み　取り組み　成功したコトなど
コメントおねがいします！

コメント(22)

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[2] mixiユーザー 08月23日 19:19

はじめまして

私は子供産んでないのにお腹でっぷり80センチ近くでした

でも骨盤矯正の体操やったら今は58センチになりました

そのせいだけじゃないと思うけど効果はあると思いますよ

よく眠れるし目覚めもスッキリになるしおすすめですよ

[4] mixiユーザー 08月24日 19:36

きられのさん☆
私がやったのは骨盤体操っていう本のですよ

簡単にできそうな本見付けてやったらいいと思います

私は朝起きたときと夜寝る前に5分くらいやってましたぁ

[6] mixiユーザー 08月28日 13:17

＞やぁこさん！
ナイスアドバイスありがとう♪
骨盤矯正！私も通ってました
体調よくなります！たしかに

＞きられのさん
がんばってね！
簡単そうな本～みつかったら
ぜひ　ぜひ　教えてくださいね

[10] mixiユーザー 03月20日 23:10

ミクシーブログで『モデルのダイエット方法』について
書きました。良かったらコメント聞かせて頂けたら嬉しいです。

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=750582351&owner_id=16844925

[11] mixiユーザー 05月13日 18:32

３ヶ月で１０キロ痩せたサプリメントは質問のメッセージが多くて
お返しできなかったので、この機会にお譲り致します。

[12] mixiユーザー 06月03日 22:39

皆さんはじめまして

アタシも、本当に本当におなか肉に悩んでます

色んなお話が聞けたらな～と、すがる思いで参加させていただきました

どぉぞ、よろしくお願いします

[13] mixiユーザー 06月27日 16:16

はじめまして

身長と体重だけなら痩せ気味なんですが、
お腹の肉だけが異常なんです

腹筋も思いついたときにしかやりません。
暑いので風呂上がりにアイスクリームを食べちゃいます

猫背っていうのも良くないんですよね

こんなでペッタンコになるのかと思いますが、
みなさんのお話を聞いて、努力したいと思います

よろしくお願いします

[14] mixiユーザー 07月10日 21:03

お腹のリラクゼーション（腸リラ）で
実践で－1cmから―5cmが体験者実績でした。

内臓の機能アップ。

１、お腹を両手で押さえ、時計回りに押しなでる。８回以上。
２、臍に向かって押す。２周。
３、小腸のマッサージ。臍の周りを６か所以上２周。
４、大腸のマッサージ。上行結腸・下行結腸・S字結腸。
５、胃のマッサージ。２往復。
６、肝臓のマッサージ。２往復。

内臓位置の調整。

１、お尻の下にタオルを敷く。
２、内臓の持ち上げ。５回。
３、腹式呼吸。呼吸を整える。６秒吸う・３秒止める・６秒吐く。

三日坊主の方に

1日1分から5分だけ毎日実践してください！

1つは内臓機能低下の解消。
の中の小腸と大腸のマッサージ

もう1つは内臓位置の調整。

どちらか一つでOK

タオルを重ね　５cmほどの厚さにする
それを
仰向けになって
おしりの下へ

弓なりの状態に！
５分間のみ
大変であれば短い時間でも大丈夫。

その時

お腹を
下腹から肋骨まで
内臓よ　上にあがってと念じながら
両手でなで上げる、５回

それだけでOK。

お腹リラクゼーション（腸リラ）