MTL自転車部（兼水泳部）コミュのMay 2008

5月2，3日にツーリングに行ってきました。
途中電車を使おうかな～と思ってたけど、
結局全旅程、自走していきました。
自転車道はLavalの一部を除いて、すごくよかったですね。
（ややこしくて迷った・・）

自宅>大学>Laval>...>St-Adele（一泊）>...>Laval>自宅

走行距離:173 km
所要時間：休憩・食事込みで10時間くらい

・・消費カロリーを計算すると5000kcalくらいありましたｗ
これは、毎日やれば絶対やせる・・無理だけど。

コメント(13)

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[2] mixiユーザー 05月05日 07:59

あ、この土日じゃなかったんだ・・・。
雨には当たらなかった？？

今日は雨だからね～～～～

[3] mixiユーザー 05月07日 06:55

うん、メトロポリタンチャレンジ、基本距離なら問題なく走れそうです。
今回のサイクリングは、Laval島の北側あたりで大迷いしたので、
それがなければもっとハヤイ～。

雨は直接降られこそしなかったものの、帰る直前に結構な量が降り、
そして、トレイルの半分くらいは土の道で・・

路面が雨でぐっちゃぐちゃ＞ペダルが重い＞スピードが出ない＆疲れる
というわけで、帰りは結構ヘトヘトでした。
帰りは下りの筈なのに、行きよりしんどいってなんだ～と。
やっぱり、天気のいい日がイイネ・・。

[4] mixiユーザー 05月09日 00:24

昨日、今年初チャリしました。
で、空気入れて、洗って、お試し走行。
1時間くらいゆっくり流しました。
往復10キロくらいかしら？

[5] mixiユーザー 05月09日 11:23

今日もちゃりりました。
風が強かったので、半分は一生懸命こいで、残りは流されていました。
1時間くらい。

[6] mixiユーザー 05月26日 10:55

5月24~25日の記録。

24日（土）は、韓国料理＆Caroliesに行くのに自転車。
家からAtwaterだから、往復で8kmちょいくらい。

25日（日）は、写真を撮りながらあちこちふらふらして、3時間ちょっと自転車に乗っていました。
走った距離は、20kmくらい。
途中、Atwater Marketのアイスクリーム屋さんでアイスクリームを食べました。

[7] mixiユーザー 05月26日 11:00

あ、距離間違った・・・・。

24日は、13kmくらい。
25日は、25kmくらい。

今日、アウトドアのお店に行って、自転車のサドルカバー（クッション入り）と、前につける用のライトを買いました。

[8] mixiユーザー 05月27日 02:40

5月25日

Defi Metroporitain (メトロポリタンチャレンジ）

無事完走しました。107km。実走時間約5時間でした。

チャレンジ中はちょーっとだけ、レーシーな集団に乗って走ってみました。
40km/h超で流してましたが、グループ走行なら、別にヘイキ。
集団走行も楽しいですねえ。漕げば漕ぐだけ進む感じで。

翌日の今日、自転車通勤してみたところ、さすがに脚の疲れは抜けてませんが、
おかしな筋肉痛もなく、まったくフツー。
トレーニング効果はちょっとあったみたい～。

[9] mixiユーザー 05月27日 04:04

集団走行が、集団暴走に見えた（笑）

無事に完走おめでとう♪
100キロ超えたね。
応援隊もご苦労様。

そうそう、なんとなく、自転車がキーキー言ってるような気がするんだけど、どこに油を注せばいいの？
車用とかのオイルでいいんだよね？
たしかチューンナップ用のが車に積んであったはず。

教えてください。

[10] mixiユーザー 05月28日 07:04

ありがとう～

簡単に問題の切り分けをしてみます。
実物を見ないとよくわからないのと、
あと、これ私の自己流なので、あくまでも自己責任で・・・

まず、チェーン周りが汚い場合はお掃除して、
チェーンに軽く油を塗ってみてください。
意外とそれで治っちゃうこともあります。

そのあと、自転車をちょっと持ち上げて・・

１．前輪を手で回す。
回転がすぐ止まっちゃう場合、ブレーキがタイヤにあたってませんか？
キーキー言う場合は、多分車軸（ハブ）かな。
オイルじゃなくて、掃除してグリスを塗りなおしです。結構めんどいです。
その辺の油は差さずに、自転車店かわたしんちに持参で。

２．後輪を（進行方向に）手で回す。
キーキー言う場合は、上と同様、注油しないで、自転車店行き。うちでも整備可能。

３．後輪を（進行方向と逆に）手で回す。
これで初めてキーキーいう場合は、
とりあえず、後輪のギアの下側についている歯車（プーリー）の軸辺りに注油。
他の場所も考えられますが。

４．自転車を５～１０ｃｍほど持ち上げて、地面に落としてみる。
これでキーキー言う場合は、多分どっかネジゆるんでます。
頑張って探してください。

ではでは～

[11] mixiユーザー 06月04日 07:45

5月30日　Tour la Nuit (20km)

6月1日　Tour de l'Ile Montreal (50km)

残念ながら、どっちも小雨がぱらぱらでした。

あと夜の方は、コース設定ミスという気がした。
道幅なさすぎて、通る自転車をさばききれてない箇所があり。
島内のものすごーく大きな石切り場を観光。っていうのは、
趣向としてはおもしろかったんだけどな～。

また来年に期待しましょ～。

[13] mixiユーザー 06月10日 10:15

この週末はあまり走ってないなあ、せいぜい２，３０キロくらい。
ただし、山間コースです。モンロワイヤルを登ったり降りたり。

ロレンシャンのサイクリングが楽しみですねえ。

あと4ヶ月といわずに、まだ4ヶ月～って、
前向きに楽しみましょうよ、ね、ね？

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