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山口 筋トレ同好会コミュのみなさん最近どうですか？

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みなさん最近どうですか？

mixiユーザー 2007年07月17日 22:10

俺は、腹凹ます為に週2で走ってます！

有酸素運動がメインです！

皆さんはどうですか？

腹凹ますアイデア・意見・交換しましょう！

それ以外もね！

コメント(34)

[2] mixiユーザー 07月18日 10:06

僕は、週1〜2で、skateしてます。
ただそれだけだと、脂肪だけ落ちるので、
週に2〜3回、お腹のためには腹筋をしてます。

あと食べ物にはすごく気を使ってます。
夕食以降には炭水化物を取らない、
脂肪分も極力控えてます。
腹筋をする日は、超高タンパク低脂肪食です。

[4] mixiユーザー 07月18日 23:26

すいませ〜ん！

skateってなんですか？

ハナタレ小僧に教えて！

[5] mixiユーザー 07月19日 07:50

僕の唯一の趣味のインラインスケートです。
みんなには、ローラーブレードって言った方がわかりやすいです。

[6] mixiユーザー 07月19日 23:12

なるほど！

勉強になりました！

おもろそうですね！

[7] mixiユーザー 07月20日 07:46

おもしろいけど、
ほんと、けがが多くて困ります。
今も、けがと格闘中です。

>FRさん
僕は、日頃の節制は何のためにときかれたら、
暴飲暴食をするためです。と答えてます。
週に1〜2回の暴飲暴食のために、がんばってます。

[9] mixiユーザー 07月22日 13:02

暴飲暴食の次の日は、
脂肪というか、
体全体がむくみます。
夕方には、全部おしっこになってすっきりです。

カロリーのinがupすれば、
outもupすればいいんですよ。
1日5000kcalとったら、
次の日、泣く泣くめちゃめちゃ運動すればいいんです。

[11] mixiユーザー 08月08日 21:50

間違いなく夏です！！！

[13] mixiユーザー 08月09日 19:05

確かに、青森は、
前線が停滞してますね。

こっちは、ものすごく快晴、めちゃ暑いです。

[15] mixiユーザー 08月27日 22:53

はじめまして。
今日から参加させてもらいます。
昨日から腹筋と背筋を始めた弱輩者ですがよろしくお願いします。
皆さんのレベルが高すぎて話についていけませんが、
理想のお腹を目指して頑張ります。
ちょっとは基礎体力もつけたい。
健康でいたい。
美しくなりたいです。
FRさん、本当に美しいボデイラインです。
眩しすぎます(*_*)羨。

[16] mixiユーザー 08月27日 23:21

るさん、
大歓迎です。

ともに、いい汗をかきましょー。

[22] mixiユーザー 11月08日 15:28

頑張ってくださいね

[25] mixiユーザー 02月25日 23:46

ごうてんさんスゴいですね。
自己新出ますようにぴかぴか（新しい）
頑張ってください力こぶ

[28] mixiユーザー 03月02日 22:27

>ごうてんさん
すばらしい。
今後の励みになりますね。
見習います。

おめでとうございました。

[30] mixiユーザー 03月03日 13:45

筋肉って、鍛えようによってはいかようにもなりますね。
ごうてんさんの上腕二頭筋を見てみたいです。

[32] mixiユーザー 03月10日 15:39

ごうてんさん、
実用的な筋肉で、うらやましいです。

私は上半身を鍛えるのはしんどくてどうしても続きません。
というか、やれません。

[33] mixiユーザー 03月11日 19:19

>さじたまさん
おヒサデース。
最近、水泳強化月間をやってますが。。。
足をあんまり使わないで、上半身の力で泳ぐようにすると結構ききますヨ。
ちんたら泳いで有酸素したら、贅肉落ちそうだし
力いっぱい泳いだら筋肉着きそうな、気が、す。。る。。。（自信無し

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