山根塾

詳細 2013年1月1日 09:53更新: 筋トレ部とは

・ベンチプレス
・スクワット
・デッドレフト

この競技の過去最高記録を報告する
コミュニティです

記録の量りかたは

・ベンチプレス
　胸につけてから上げる

・スクワット
　ハムストが床と平行になって上げる

・デットリフト
　体が真直ぐ伸びるまで上げる

あまり細かい事は気にしないで下さい
ただ、他の方に見てもらった時に
恥ずかくない様にして下さい

みんなで書き込んで
モチベーションを上げて行きましょう