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独自の調整法コミュの和水会にむけて　その３

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和水会にむけて　その３

mixiユーザー 2007年06月24日 00:01

本日のメニュー

・Ｗ−ＵＰ　４００ｍ　ＳＫＰＳ
・Ｓｗｉｍ　４００ｍ　ＩＭ
・Ｐｕｌｌ　５０ｍ×４　スカーリング
・Ｍａｉｎ　１００ｍ×４　（Ｅ／Ｈ・Ｅ／Ｅ・Ｈ／Ｈ）
・Ｄｏｗｎ　１００ｍ

Ｔｏｔａｌ　１５００ｍ

うん、すばらしいｗ

コメント(2)

[1] mixiユーザー 06月25日 11:07

2000は泳いでほしいですね☆

[2] mixiユーザー 06月25日 23:14

なぁーに「うん、すばらしい」ですかexclamationexclamation
甘いですなわーい（嬉しい顔）笑

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