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独自の調整法コミュの和水会にむけて その7

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・Swim 200m ニセIM(Fr/Bk/Br/Fr)
・Pull 50m×4 スカーリング
・Main 50m・100m・200m・100m・50m(ALL Hard)
・Down 150m

Total:1850m

さ、明日がラスト練習。
明日は軽めでw
Q氏を引退に追い込もう(笑)

コメント(2)

そりゃ永田君には負けられませんからねw

ってか何エントリーしたん?

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