東京アクロバットサークルコミュの体操基礎シリーズ　１

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体操基礎シリーズ　１

mixiユーザー 2007年07月03日 02:39

今回から基礎もやっていきましょう！
基本は大切です。
基礎から全てが始まります。

アクロバットの基礎に「背倒立」があります
首と肩で支えてえる倒立です
まっすぐな形は力でキープするのではなく
上に伸びる事によってキープします。

筋肉を伸ばさないとまっすぐな形をキープできないので
全身のストレッチ効果があり
とくにアクロバットに必要な、背筋や太ももの筋肉が伸びるので最適です
アクロバットの前には背倒立をしましょう！
コンディションが上がります。

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 07月03日 22:13

はじめまして。
基礎もろくにできませんが基礎くらいできるようにがんばってみます。
その前に何が基礎なのかわかるくらいにならなきゃだけど・・・(笑)

[2] mixiユーザー 07月04日 00:17

どんどん紹介していきますよ～！
がんばって下さい

[4] mixiユーザー 12月23日 23:33

背倒立命です！

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