Body PumpコミュのBODYPUMP84（2012#4）

1. Let's Go - Lock Jaw
2. Turning Tables - Element Depot
3. Guiltless United - Welcome To The Jungle
4. Because The Night (Manian Bootleg Cut) - Cascada
5. Scream - Usher
6. Crazy - Klayplex
7. Where Have You Been - Reality Hero
8. Wlcome To The Club 2011 (Discotronic Radio Edit) - Mnian
9. Whistle - Flo Rida
10. Lullaby - Nickelback
Alternative:
5. Shut Up And Kiss Me - Reece Mastin
9. Last Time - Labrinth

コメント(16)

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[1] mixiユーザー 11月07日 10:51

バックが久しぶりのCascadaですね。楽しみ。

[2] mixiユーザー 11月07日 20:07

>>[1]
最近は違うアーティストがカバーしていた曲が多かったけど、久々に本人が出てきましたね。
あっ、この曲は違うアーティストの曲をCascadaがカバーした曲でした。

[4] mixiユーザー 11月09日 08:49

>>[3] 私も最初、星一徹を思い出しました。(^_^;)

[10] mixiユーザー 01月05日 22:10

ボディパンプ新曲ですが、
Welcome To The Jungle・・・何度か聴いた曲でした。

[11] mixiユーザー 01月06日 01:50

曲がいいですね　強度的にはやや易しく，ウェイトアップに適したコリオと思います

アップはちょっと忙しめの感じで，いろんな動きを満遍なくやるように思います

スクワットは強度的にやや易と思います　ラスト前の連続シングルはちょっと珍しいかも　

チェストはフルレンジの動きばかりで，回数も多いですが強度的には普通と思います

背中はクリーンアンドプレスが久々に普通の構成かつ休憩が長く回数が少ないので易しいと思います
デッドロールが多く，こちらを重視したコリオのように感じます

トライセプスは寝転んでのリバースがなくプレスばかりで，好き嫌いが分かれるコリオかもしれません
やや易と思います

バイセプスのシングルとボトムのコンビネーションがハイテンポで休憩少なくちょっとキツめと思います
ウェイトアップを目指す方も，先ずはいつものウェイトで様子をみた方がよいかもしれません

ランジはスクワット時間が長く，ジャンプも入っているため普段重いウェイトでやっている方にとってはかなりラクでしょう

ショルダーは強度的に普通でしょうか　最初の腕立がちょっと回数多めで，ローテーターもしっかりやりますが，バーベルの時間が短く後半は脚も使うので後半は易しく感じます

腹筋はサイドプランクロールの後，手と腕で支えるホバーが入っていますが前半が易しいので全体的にはキツくないと思います

クールダウンは最初戸惑うかもしれませんが，2回目からは慣れると思います

細かいコリオ構成についてはWebで検索していると参考になるコメントがヒットしますので興味ある方はどうぞ
曲のコメントがなくてすいません

[14] mixiユーザー 01月07日 12:17

４日に初めて受けました♪。他の方も言ってるように、曲が素晴らしいですね！強度も許容範囲内なので楽しんで続けられそうです。新年ジャンケン大会でウィダーバー配ってました、自分は負けて貰えませんでしたが(笑)

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