Body Pumpコミュのスクワットで大３枚担ぐ女性コーチは

パンプで、コーチが気合入ってると、こちらもやる気が出ますね。
皆さんの知ってる女性コーチでスクワットで大３枚担ぐ
強者コーチいらっしゃいますか。

もちろん三田寺トレーナー、古岡トレーナーは大３です。

他私の知ってるところでは、梅田支店の新井コーチです。
他にいらっしゃるでしょうか？

コメント(50)

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[11] mixiユーザー 07月10日 23:24

横浜の某所にもいらっしゃいますよ。私は時間が合わなくて受けそびれでしたけどっ。
名前忘れましたが（汗

[12] mixiユーザー 07月14日 18:40

＞ＣＫ☆theだだちゃ豆さん
横浜の某所ですか。
気になりますね。
ぜひ名前思い出してください。
受けてみたいです。

[13] mixiユーザー 11月22日 00:03

天王町にいる小林IRは…

大×3、中×1です

[14] mixiユーザー 11月22日 00:24

北海道のコナミ手稲店の庄司コーチは大３枚です

男性コーチに引けをとらない男前さ

ちなみに腕立て伏せ大好きで曲終わってもしちゃぃます

[15] mixiユーザー 11月22日 02:40

リュカ☆サマ

学園前のイントラさん、
(フリーの)Ｎ田さんじゃないかしら。
おとなり、既にクローズした西大寺でも人気イントラでしたよ。
いまは生駒とか、心斎橋とかでだしてはるみたい。

[17] mixiユーザー 11月25日 00:41

先日、大分明野に遠征に行った時に受けたＮ村インストラクターはスクワットで大３枚担いでらっしゃいました。

フォームも中々綺麗で、コーチングや説明も的確でした。

一応、ご報告まで・・・

[18] mixiユーザー 11月26日 08:31

松山のK谷IRも男性イントラに負けてません

いつ見てもカッコヨイです

[19] mixiユーザー 12月31日 03:51

先日、札幌店の新曲発表会に参加しましたが、K地コーチ（ステップのトレーナー）が大三枚でやってました！
ゲストでこられていた太田トレーナーがびっくりしていましたよ

別の日の新曲発表会では他の女性コーチが大三枚でやっていたとも聞きました。
通常のレッスンでやっているかは不明ですが、素敵ですね

[21] mixiユーザー 01月01日 00:36

大3枚担ぐのはいいんですけど、もっと深くしゃがんで欲しいですね。
太ももが床と水平になるくらい。
ここまで出来る女性は、イントラ、会員を問わず見たことありません。
軽く膝を曲げる程度は、スクワットではなく、痙攣と呼びます。

[22] mixiユーザー 01月01日 01:14

ｵﾒﾃﾞﾄｳ御座います。

私の目標は大3枚ｽｸﾜｯﾄ

なんですが、ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでﾌﾙｽｸﾜｯﾄ45kｇは担いで13回３ｾｯﾄ出来るんですが、ﾊﾟﾝﾌﾟでは大大中が最高

未だに大３には挑戦してません。
ﾌｫｰﾑが大切ﾃﾞｽからね

大３挑戦したい

[24] mixiユーザー 01月01日 01:40

大和八木店のＦ岡トレーナーが大３枚だと思います。
アームカールとかも凄いです。
※パンプはあくまでも無理をしないで正しい姿勢で行う事が
大事だと思います。３枚・４枚つけている人もいるけど正しい
ホームで出来ている人は普通の会員では皆無です。

[25] mixiユーザー 01月01日 02:02

＞ハリー・キャラハンさん
>>太ももが床と水平になるくらい。
パンプのスクワットでは、そこまで深く曲げなくて良い。
と聞いた覚えがありますよ。
膝の角度は90°位のはず。

＞まっちゃんさん
Ｆ岡トレーナーは大３枚でも全然余裕の表情ですよね。
アームカールは大中ですし。
彼女は憧れの人だったりします(人´∀｀)♪

[26] mixiユーザー 01月01日 15:55

私は、大３枚で姿勢もイケてる女性、イントラさんでも会員さんでも拝見した事たくさんありますよ。

[27] mixiユーザー 01月01日 16:53

ツアーでは女性で大3枚のスクワットは何人か見かけましたけどフォームやカウントはきちんとしていましたね
インビデで知り合った方は余裕だったのか息切れしていなかったです

[29] mixiユーザー 01月01日 20:51

パンプでのスクワットは、膝の角度が９０度までと教わりました

実際にやると、自分の足首と股関節の可動域が狭いせいもあり、太もも水平ではかなりの痛みと違和感がありました（踵の下にプレートを置く等すれば可能ですが）

いろいろな人が居て、それを踏まえてのパンプだと思います

ですから、パラレルは必要無いと自分は考えます

[31] mixiユーザー 01月01日 23:48

僕も太ももと床が平行になるのがよかったと記憶してます。
というか
膝がつま先より前に出ないようにさんざん言われました。
で、その状態で膝を90度に曲げると
自然に床と平行になるのでは？
実際そういうフォームじゃないと
効くべき部位に効かないと思います。
むしろそうなる重さにとどめるべきでは？

[32] mixiユーザー 01月01日 23:51

ちなみにF岡さん、確かにいいですね。
フォームだけじゃなくカウントもこだわって教えてくれて
大和八木店の方がうらやましいです。

[33] mixiユーザー 01月01日 23:53

と言う事は、スネの角度が床から直角ですか？

それは…

自分には無理です

[35] mixiユーザー 01月02日 00:46

そろそろ本題とずれてきたので
失礼したほうがいいのかもしれませんが・・・

>syu1さん
それはそれで仕方ないかと・・・
そういうスクワット（膝を前に出す）もありますし。
ただランジと効く部位に差があまりなくなりますし、
膝へのリスクも高いので、
一度パーソナルトレーニングとかで
フォームを確認してもらったほうが
ベターかもしれません。

>あくせるさん
お尻をうまく引けばワイドじゃなくても・・・

[37] mixiユーザー 01月02日 08:00

>ガッキーさん

いや、そうではなくて、爪先のラインから膝が出ないようにお尻を引いてしゃがみこんでいっても、ある程度スネの角度は前傾しませんか？
んで、スクワットの基本スタンスは肩幅に脚を広げることで…

そこからスクワットしていって膝の角度が90度までやると、どうやっても膝～太ももの角度は水平ラインより上になります

自分はイントラさんにフォームについてはＯＫ貰ってますが、やはりパンプのスクワットに関しては、腿が水平まで落とすのはやりすぎかと思います（パンプのＤＶＤでもそうでした）

[39] mixiユーザー 12月05日 09:56

大阪・弁天町店でパンプに参加したら、女性ＩＲの大３枚に遭遇しました。
担当ＩＲは、Ｙ野ＩＲさん。　身長１５０ｃｍそこそこの細身の女性ＩＲさんですが、リードも上手くて(自分好み）とても良い体験でした。
関東と関西＋福岡しか知らない私ですが、関西はウェイト多目な感じを受けてます。　

[42] mixiユーザー 12月06日 09:37

古岡さんそんな有名なんやあ

普通にたま～にクラス入ってたけど

[43] mixiユーザー 09月18日 22:33

長期出張中で通ってるコナミ新潟店で見つけました。
S藤A希IRです。
体調不良で7月まで代行を立てていた方でしたが、復帰のレッスンでスクワット30kgかついでいました。
ちなみにバックは現在25kgでやっています。

[45] mixiユーザー 05月07日 00:07

コナミ蒲田のI邊IRもスクワット30kgでした。
その割にはチェストとアームカールは軽めの錘でした。

[46] mixiユーザー 05月12日 17:36

コナミ勝川のＳ田インストラクターはイベントのときは大３枚だったなぁ・・・。元気で今もやってるかなぁ…。
ちなみに、うちの嫁はチェストもバックもランヂも大３枚でしたけど（爆）