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今日やった練習内容を報告しよう

mixiユーザー 2007年10月17日 12:48

モチベーションを高めるために、那覇マラソンに向けて行った練習内容を書き込みませんか？

コメント(730)

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[691] mixiユーザー 11月12日 09:25

緩やかな長い上り下りが多いので、それらしいコースをＬＳＤ。
これからの時期、疲れ抜きと維持のバランスが難しいです。

夜間、急激に冷え込んでいますので、
皆さん、体調を崩さないよう練習しましょう（＾＾）v

[692] mixiユーザー 11月15日 08:26

早朝から１９km 走ってきました　　　　　　　　　　　　　　

[693] mixiユーザー 11月15日 12:50

早朝ジョグ　ちょびっと

昨日から禁酒

　　　　体重が膝に来る

[694] mixiユーザー 11月16日 08:27

今日というか、昨夜に皇居3周15キロでした😃

仕上がりはまぁまぁ？といったところです。
20キロまで続く登り、ここを越えた時に、
足がどうなってるか？ちょっと不安です😅

[695] mixiユーザー 11月17日 20:10

つわぶきハーフマラソンへ参加してきました

自己ベストを更新することができ、
良い調子で仕上がってきてると感じました

[696] mixiユーザー 11月20日 01:30

体幹トレーニング1時間40分、その後トレッドミル40分(9km/h)です。キツかったなぁ

[697] mixiユーザー 11月20日 19:08

一周4.2195㎞の公園を7周しました。
10周出来ませんでした｡(T_T)
足がパンパンです。
完走が、ヤバくなって来ました。

[699] mixiユーザー 11月27日 20:43

新都心公園でー
３回目の練習中

練習不足でウォーキングになってます（－＿－；）

[700] mixiユーザー 11月27日 22:31

なんとか参加できそうなので、つかれない程度に30分ほど軽く流しました～(>_<)

[702] mixiユーザー 11月28日 22:03

今日も新都心公園で
練習してきましたー

今日はウォーキングにならないよーに
頑張ったww

[703] mixiユーザー 11月13日 00:15

今日はウォーキング50分しました。7月に右のハムストリングを痛め、先週ぐらいから古傷の右足首が炎症？のためか痛みだし、左膝の調子がちょっと悪いので、トレーナーから走らないようにと言われて（ＴДＴ）そのため、少しでも維持できるようにするため歩きました。最近はほとんど走れていません。

[705] mixiユーザー 11月16日 08:36

昨日は10ｷﾛ、今日は20ｷﾛ。大会の本番まであと３週間ですね～とても楽しみにしています。職場の人達から『頑張れよ』とか『完走しなさいよ、テレビで見てるから』とかいろいろ言われています(^^)o

[706] mixiユーザー 11月28日 21:55

最終調整として、6kmを36分で走ってきました。久しぶりにはしったから、キツかった(。´Д⊂)当日までは、軽くトレーニングして終わります。
左膝、右足首、右太ももに不安が残りますが、やれるだけやってみますヽ(・∀・)ノ

[707] mixiユーザー 11月28日 22:13

足に250gの重りをつけて夕食後に1時間運動。
体調もまずまずだし、この調子で当日に向かって行こう。

[708] mixiユーザー 11月28日 22:42

本番のレースまであと一週間ですね。無理な長距離練習はやめて軽めのランニングで調整してください。参加されるみなさんがんばってね。( ^_^)/~~~

[709] mixiユーザー 11月30日 08:05

1時間半かけて10キロ消化。
12月4日には沖縄入りするので、なるべく疲れを残さないようにやっていこう。

[713] mixiユーザー 12月05日 09:03

今朝前日練習：８ｋｍジョグ５０分＆１ｋｍダッシュ３分半。

先月３００ｋｍは走れたのでまあまあです。

去年は名嘉地で足が止まって３時間半切れなかったので今年は頑張ります！

予報は雨ですね・・・

[714] mixiユーザー 12月05日 16:42

練習ではないのですが、明日は雨との予報ですが、ポンチョは着ていた方がいいのですか？

[715] mixiユーザー 12月05日 19:23

今日はゆっくり休みました☆

わたくしはポンチョをバッグに入れて走ります(^^)

[716] mixiユーザー 10月24日 23:06

２８キロ。那覇市からスタートして北谷町の観覧車のあるところまでの往復の距離を走ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[717] mixiユーザー 11月06日 21:22

今日は17km走りました。左膝と右足首に少し痛みが出たけど、何とかなりました(￣▽￣;)

[718] mixiユーザー 11月12日 20:48

今日は11km。昨日の筋トレの影響もあり、短めに終えました。右足首は何とかもちました…(￣▽￣;)

[719] mixiユーザー 11月28日 22:11

>>[716]

那覇から北谷まで往復は、凄いですね！！

ご迷惑でなければ、いつか那覇スタートで、
一緒に練習させてください！！！！

[721] mixiユーザー 10月26日 05:42

今週からやっと練習を始めました

とりあえず10km弱を…

[724] mixiユーザー 11月04日 12:56

11月に入りあと1ヶ月

今日も10キロ弱走りました～

[727] mixiユーザー 11月25日 15:48

大会で10km走って後は休憩

23日の大田原のフルの筋肉痛で追い込めなかったのが心残りです(>_<)

[728] mixiユーザー 11月25日 16:52

仕事であまり練習出来ずに残り１週間…最後は無理せず練習してます～

[729] mixiユーザー 11月26日 22:52

ラスト練習。
ぼちぼち頑張ってきました。
30㎞走れませんでした。(>_<)

[730] mixiユーザー 12月03日 14:58

なんとか完走できました…

やはり練習不足でした

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