美味しく食べてダイエット♪コミュの♬sweets ♬

ダイエットに甘いものは大敵。でも我慢するのもストレスたまるし・・・。

皆さんはどんな風に乗り越えていますか？また、低カロリーなおやつ、お勧めスイーツあったら教えてください☆（市販・手作りといません）

コメント(60)

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[23] mixiユーザー 09月20日 19:29

甘い物を食べるのが、だ－いすき　

ダイエットに励んで、スリムな体型を手に入れたい　

　　　　　

　体重　－１０キロ

　　　　　

　ウエスト　－１７センチ

　　　　　

　下腹　－６センチ

ダイエットの途中結果だけど・・・・・、

『キレイになりたい　

　』　から、

ダイエットしてるんだもの　

あと　２キロは、減らしたい　

　がんばるぞーー　

[24] mixiユーザー 09月26日 17:05

グﾘｺから出てる
『半熟もなか』ってアｲｽ、
プﾘﾝみたいな味で
カｽタｰﾄﾞクﾘｰﾑも入ってるのに
168kcalで、意外に
低カﾛﾘｰ

ダｲエｯﾄしてても
甘いﾓﾉは食べたいもん

[25] mixiユーザー 09月26日 17:21

しらたきお勧めします

しらたきかなりカロリー少ないので

ソーメンみたいにめんつゆで食べてもいけますよ

友達はかなり痩せました

私も昨日からしらたきダイエットやってます

満腹になるし

ですよ

あったかいめんつゆお勧め

ネギ散らしてうまうま

痩せるぞぉ

スイーツじゃなくなった

ごめんなさい

[27] mixiユーザー 09月26日 20:16

理想体重キープ中の私も
やっぱり甘いものは食べたいっ！

ということで　私はプロテインチョコバーを食べてます♪

ダイエット始めた頃は
チョコバー　一本むしゃむしゃと食べれてましたが

今は　ちょこっと賢くなってきまして　笑
一本を一口サイズに　6等分くらいに切って
冷蔵庫に入れときます。

で、甘いものが欲しいときに　少しずつ食べてます♪

体重キープ中とはいえ　めちゃくちゃ「我慢！」の生活じゃないですよ

好きな物　食べたいものは食べますし♪

美味しく楽に痩せれたので　維持するのも楽チンなんです

[28] mixiユーザー 10月08日 16:23

蒟蒻畑なくなっちゃうんですかねぇ…。
(´・ω・`)、

[31] mixiユーザー 04月26日 01:46

私あまり甘い物は好きではないのですがたまに少し食べたいと思うときがあります。アイス系が食べたい時は子供が買うような細長いゼリー(5本入り)を冷凍庫に入れ凍ったら食べます。触感が面白いし値段もかなりお手頃なので私は好きです。
普段のお菓子であればこんにゃくチップなんかを食べます。あれも味がいろいろあるので全種類自宅に買っといてその日の気分で食べてます。

[33] mixiユーザー 05月16日 13:58

ヘルシーお菓子でおからでﾁｮｺｹｰｷ作りました♡作り方も超簡単でさっぱりしていてお腹にたまるのでおすすめです

8等分にして1切れ66カロリーです♡

[34] mixiユーザー 05月16日 14:01

甘いものは普通に食べますねぇ。ただし、朝だけ。

朝は消化がいいので特に問題ありません。甘いもの食べ過ぎたなぁって思ったら、酢水飲んでます。

[35] mixiユーザー 05月16日 16:15

わたしはトマトをキューブに切って、シュガーカットかノンカロリーシロップをかけてたべます。すごーくおいしいですよ。

あと、砂糖を全く入れずにコーヒーゼリーをつくって、上からノンカロリーシロップとクリームを少しかけます。上からのほうが甘みを強く感じます。カルーアを少したらすと最高です。

試してみてね

[38] mixiユーザー 06月23日 22:36

蒸したさつまいもを潰します。
そこに片栗粉、
塩、水をいれてさらにまぜます。

で、ハンバーグみたいな形にしてフライパンで焼きます。

餅みたいな感じで
とってもおいしいですよ

[39] mixiユーザー 06月25日 22:18

スイーツはやめられません。

なるべく食べる日を決めて、その前後は食事を気をつけたり、運動してます。

[40] mixiユーザー 06月28日 23:28

最近は寒天＋ダイエット甘味料＋１００％ジュースで
寒天ゼリー作って食べてます。
ダイエット甘味料使ってるから低カロリーだし
夏には冷たくってもってこいのスイーツです

[41] mixiユーザー 06月29日 19:32

こんにちわ！

私の知り合いのお医者さんが　ダイエット本を出版しました。

先生自身が　１０ヶ月で２０キロ　痩せたという実績。本書では、医者はこうして楽々やせる、その「ナルホド」のダイエット法を伝授。
体験を交えた鋭い視点、患者さん達との面白エピソード、ダイエットの足を引っ張る数々の“健康常識”…等など書いてあります。

先生自身　甘いものが好きなので　ダイエット中に食べた
おやつも　本にたくさん掲載されています。

興味のある方は　読んでくださいね。

詳細はこちら
↓
http://sensei20kiro.web.fc2.com/

[43] mixiユーザー 03月13日 23:49

カロリーとかいちいち気にしてスイーツ食べても幸せな気分になれないので食べるときはちゃんと食べてその分運動量を増やします。
食べた日は揚げ物を控えています。

[44] mixiユーザー 03月15日 13:25

甘いものは朝昼食で。
夜は我慢（ビターチョコ欠片は食べますが

）して野菜、たんぱく質中心にしてます

[45] mixiユーザー 03月15日 13:51

卵とバター(私は体に良いのでオリーブ油にします

)おからと小麦粉でおからクッキーを作って食べてます

ヘルシーなのに簡単で、大豆イソフラボンも入っててお通じが快調です

そして、いつもこのクッキーと宿便を流すデトックスハーブティーや代謝を上げるハーブティー、整肌作用のハーブティーを飲んでます

[46] mixiユーザー 03月25日 22:08

おから、片栗粉、水をレンジでチンしておからもち作り、きな粉砂糖をつけて食べてます

もちもち旨いです

おからは低ＧＩ

安いし続けられるダイエット食品だと思います

[48] mixiユーザー 11月20日 17:23

私は疲れたときはブラックチョコレートを食べてます

ポリフェノールが豊富なので味わいながら食べると満足感が出ます

[49] mixiユーザー 12月08日 05:24

　何故太るか理解すれば、チョコレートを薬だと思って食べながら、痩せることができます。

　私の研究で、７ヶ月で１７キロ痩せた人もおります。

　脳が指令する「消化酵素」を無駄に多くさせない、お腹を空かせない為に、チョコレート・キャラメル・キャンディーは必須アイテムなんです。

　実際に、痩せている人で、いつも何か食べている人いませんか？
　自分は周りと同じ位しか食べてないのに、周りより大きくなっていませんか？

　そういうかたは、「ダイエットしなきゃ」と、いつも思いながら体重計に毎日乗って喜怒哀楽している方がほとんどです。

　もう、そんな「終わらない生き地獄」はやめにしましょう。

　ここ（私）なら絶対に答えがあります。

[52] mixiユーザー 08月19日 16:55

明治のダイエットビスケットのココアを１袋だけ食べてます♪１袋98カロリーで、味もチョコ!!って感じで美味しいし、何より安い(笑)です～♪
200円～300円でドラッグストアで買えますよ♪(ノ´∀｀*)