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播摂デフバレーボーイズコミュの６月３日練習メニュー

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６月３日練習メニュー

mixiユーザー 2007年06月05日 12:52

9:00〜9:45
・アップ
・ラダー
(敏捷性アップの為のトレ)・ブロックリード
・パス(3、6、9M)

9:45〜10:00
〜個別練習〜
・セッター
・チャンスボール処理

10:00〜10:25
・シート

10:25〜10:40
・スパイク

10:45〜12:00
・ゲーム形式

12:00〜13:15
〜総合練習〜
・サーブカット位置
・チャンスボール処理

完了

コメント(1)

[1] mixiユーザー 06月06日 01:11

お疲れ様です☆

大会で会いましょう↑↑

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