播摂デフバレーボーイズコミュの５／26 練習～

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５／26 練習～

mixiユーザー 2007年05月27日 07:47

○場　所：○○市立総合福祉センター
○練習時間：１７：３０～２１：００
○練習メニュー
・アップ
・ラダー(敏捷性アップの為のトレ)
・パス(3、6、9M)
・サーブ(白線狙い　3、6、9M×３本)
・サーブカット
・スパイク
・二段トス(オープン攻撃練習)
・シート(フォーメーション確認)
・ゲーム形式(チャンスボール処理とか)
～終了～

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 05月27日 21:21

お疲れさまでした。
　　　　　　　　　　　　ラターはちょっとむずかしいな。
　　　　　　　　　　　　個人でトレーニングしたい。

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