ビリーズブートキャンプ入隊者コミュの変化と効果

皆さんの、入隊してからの変化と効果を書き込んでください。（継続的にどうぞ～）

例）
入隊○日目
体重　±○ｷﾛ
または、○ｷﾛ→○ｷﾛ
ｳｴｽﾄ等　±○ｾﾝﾁ
または○ｾﾝﾁ→○ｾﾝﾁ
その他何かあれば。

皆さんがどれだけ変化あるのか知りたいし、見たら自分も、ガンバローって気になります。

管理人さま、不適切なら削除してください。

コメント(18)

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[1] mixiユーザー 06月26日 22:14

入隊約４０日目
体重　ー２～３キロ

ウエスト　あんまり
体脂肪　－１．５％

開始後、やせた？って言われた人数　

３人

けっこう、さぼっている日にちはあるんですが、きいてるみたい

[3] mixiユーザー 06月26日 23:26

入隊20日、平日は出張が多く土日と水曜日くらいしかできませんが。。。
体重　　：-3.5kg
体脂肪率：-3%前後
ウエスト：約-3cm

数値的には大したことないですが、顔が小さくなったとよく言われます。
こころもちスーツが緩くなったような気がします。

外見ではありませんが、２ヶ月前に血液検査の異常値が４項目あったのですが、昨日の検査ではすべて正常値の範囲になっていました。
生活リズムも食事もあまり変わってないので、入隊による改善効果かと。

[4] mixiユーザー 07月08日 02:52

ハルチマンと申します

入隊14日で
体重：－6ｋｇ
体脂肪率：－9％

とそれなりの効果が出ております。
一応食事制限も平行して行ってます。

ちなみに、入隊以来基本プログラムの繰り返しです。
ビリーバンドも使ってません。

ただ、基本のみだとここから体重は落ちてこないので
応用プログラムへ移行する必要があると思います。

[6] mixiユーザー 07月17日 16:18

今日で３日目。なぜか体重増える。1.5kg。……筋肉痛痛いよー

増えたら悲しくなります……ちーん

[7] mixiユーザー 07月23日 00:47

私も体重3日目で1.5キロ増えてましたよ

でも7日目で微妙に落ちてきました

また10日目ですが、めだって減ったのは

ウエスト－4センチ
両腕　　－1.5センチ
体脂肪　－２％

他はほぼ変わらず・・(´；ω；`)ｳｯ…
生理前、生理中は落ちにくいみたいですね

[8] mixiユーザー 07月28日 15:32

本日７日目の最終プログラム終了。

体重　　　＋1kg
体脂肪率　－3%
ウエスト　－2cm

私もノエルさんと同様、入隊３日目で体重1kg増...。
途中で失神してしまいそうな苛酷な応用プログラムをこなして、なぜ体重増加？
しかもリョオコさんのように後々落ちてくるならいいのですが、一週間たっても落ちません。　ﾋﾞﾘｰバンド使ってないから？？
ただ、スカートのホックがとまらないとかパンツのチャックが
あがりにくいなどと言う「太った実感」は皆無なので、このまま
ﾋﾞﾘｰを続けていればいつかガタッと落ちるのかも・・・、と願ってやり続けます。　

　

[9] mixiユーザー 07月29日 13:13

やはりただビリー隊長を信じてついていくのみ

なんですね

頑張りましょうMITSUKOさんっ

[10] mixiユーザー 08月04日 00:05

脂肪より筋肉は思いですから、
体重が増えた＝筋肉が増えた
って事じゃないのかな？脂肪は増えてないと思うよ

[11] mixiユーザー 08月21日 07:33

そろそろ入隊してから1ヶ月になろうかとしています。今応用プログラム中です。
体重は最初の1週間で、1kgほど増加し、そこから-1.5kgくらいでしょうか。まだ劇的に変化しません

。
かといって、体脂肪率もせいぜい1％くらいしか下がりません

。
希望は見えるのかなあ～
下がった方、何かアドバイスがあったら、是非お願い致します。

[12] mixiユーザー 08月21日 08:28

さちこNさん、がんばってますか。
私は、２カ月後くらいにいきなり減っていたと思います。
筋肉がついてきて、代謝がよくなってきてるのかな。
でも、苦労して苦労して５kg減ったところなのに、日常生活もビリーさんもお盆モードにしたら、２?増えてしまいました。
増えるのは、あっという間です。
やっぱり、やり続けることが大切、かな。

[13] mixiユーザー 08月21日 08:53

＞たかケロさん、早速ありがとうございます。2ヶ月ですか～希望を持ってがんばります！
急激に増えた2kgはすぐに戻るんじゃないでしょうか、暑いけどがんばりましょう～！

[14] mixiユーザー 08月21日 18:46

入隊して約１ヶ月。　サボってしまう日もあるので実質２０日くらいしか実行していませんが、体重は入隊３日後に1kg増のままです