お家でごはんコミュの夏バテの時に食べるごはん。

初めまして♡￫ܫ￩♡

今の時期夏バテしちゃってご飯食べれなくなっちゃう
人も多いですよね（＞＿＜）

実はゆーきの彼氏もなんです。。。
普段はものすっごい食べるのに最近おにぎり１個とかしか
食べれないみたいで心配です…。。。

ちょっとでも栄養も取れるようなごはんを
知っていたら教えて下さい(๑￫‿ฺ￩๑)

よろしくお願いします♪

コメント(124)

最初
全て
最新の40件

前

[85] mixiユーザー 08月05日 14:40

しらすと胡麻と梅のおにぎりが最近のお気に入り

[86] mixiユーザー 08月05日 14:42

餃子作ります!!

[87] mixiユーザー 08月05日 14:44

うちは家族がバテ気味になってきたかな？というタイミングで塩ちゃんこを作ります

野菜もたっぷり、豚肉、鶏団子、味出しに練り物を加えて。
消化も良いのでお勧めです

[88] mixiユーザー 08月05日 17:06

そばがすき、そして、もちろん、ビール

[89] mixiユーザー 08月05日 17:17

私はサッパリ系のご飯で、冷やし中華や海鮮丼とかが食べやすいかな

ガッツリ系だと、やっぱりカレーが食べれます。

[91] mixiユーザー 08月05日 17:32

夏野菜をたっぷり入れたタイカレー！
あとはビールですかね(笑)

[92] mixiユーザー 08月05日 17:34

うちでは肉味噌を作りおきしておいてます

素麺やご飯、冷奴にと色んなバリエーション楽しめますよ

[94] mixiユーザー 08月05日 20:15

皮付き揚げにんにく★
ホクホクのにんにくに味噌やマヨネーズをつけて食べます！

[95] mixiユーザー 08月05日 20:35

> あざらこさん
美味しいですよね～!!去年の夏は毎日のように食べてました！
今年はまだ1回しか食べてないのが寂しいです…去年ほど店頭に出てないもので…(>_<)

[96] mixiユーザー 08月05日 20:50

トマト

実家で作っているのでドレッシングとかつけないでそのまま食べる

たくさんもらって余ったら、トマトジュースにしてます。

おかげで夏バテしないです

[97] mixiユーザー 08月06日 13:26

やっぱり我が家の救世主はウナギさんです

食欲なくても食べ始めると美味しくて
たくさん食べられます

あとはメカブやモズクなどの酢の物＋生姜で食が進みます

[98] mixiユーザー 08月07日 02:38

そうめんともやしを２：３の割合で茹でて
その上に納豆（ひきわりの方が食べやすい）と、キムチを乗せ
めんつゆ（お好みの濃さに薄める）をかけて出来上がり

ものすごく簡単であっという間に作れるし
冷たい麺だからツルツル食べれて、納豆＆キムチで栄養バランスもバッチリです

[99] mixiユーザー 08月07日 02:52

水炊き湯豆腐

クーラーをつけて、
温かいモンたべると、
結構イイよ～

[100] mixiユーザー 08月07日 07:09

最近冷たい茶碗蒸しかところてんばっか食べてます

栄養のほうは野菜ジュースで

[102] mixiユーザー 08月09日 17:01

毎日、みそ汁飲んでます。生姜入りで

ﾁｭｰﾌﾞでも、すりおろしでも、汁物にいれてます

旦那が外仕事で、ﾊﾞﾃやすい環境にいるので

[104] mixiユーザー 08月09日 21:38

２～３週間寝不足続き＆ハードスケジュール＆ストレスでバテていました

…なので、思いきってお昼に鰻を食べました

結構な名店な事もあり、美味しくいただけました

明日は元気が出なきゃウソ

[106] mixiユーザー 08月09日 22:07

冷や汁♪
キュウリ、茗荷、シソ、ゴマたっぷりと～
温かいゴハンが食べたくない日にはもってこい!

[107] mixiユーザー 08月09日 22:20

山形名物の「ダシ」。

ナス・胡瓜・青紫蘇・冥加(みょうが)・茹でたモロヘイヤを微塵切りにした物全てを、醤油もしくは
「つゆの素」で和えて、タッパなどの容器に入れ、冷蔵庫で冷やします。
作ったダシの使い道は・・・

・ご飯にかけて・・・
・蕎麦にかけて・・・
・納豆に・・・
・冷奴に・・・

後は、好みによって・・・♪　体を冷やす野菜が二つ含まれているので、冷蔵庫で冷やすと
一層美味しいですよ♪

[108] mixiユーザー 08月10日 03:01

ガッツリ！と、

ニンニクライスです。

[110] mixiユーザー 08月10日 06:38

我が家も山形のだしです!
私は東北出身なので普通に良く食べていたのですが、結婚して初めて食べた奄美出身の旦那が大ハマり！
ご飯にも冷や奴にもたっぷり乗せて食べてます

[111] mixiユーザー 08月10日 23:36

山形のだし、ご飯に掛けていただきました！簡単だし（←コレ重要

）美味しいし、いい夏バテメニューを教えていただきました

ありがとうございま～すo(^-^)o

[115] mixiユーザー 09月05日 13:57

去年もこのトピ、覗いてました

今年も、例によって、夏バテ（秋口にバテる口です）気味ですぅ～
マイミクさんから「甘酒」勧められました。
トマト、だし汁、納豆、鰻、ゴーヤ。
キッチンで調理すること自体、回避したい気持ちもありあり。
今朝はてっとりばやく、リポＤ飲んでしまったー！

[116] mixiユーザー 08月30日 11:47

↑トピを検索したら、一年前の自分のコメント発見！毎年この時期の風物詩みたいです～あぁ夏バテ

[118] mixiユーザー 07月11日 20:34

冷汁

最高です

[119] mixiユーザー 07月12日 21:28

「甘酒」はいいらしいですよ。
飲む点滴と言われているくらいです。
たしか「甘酒」は夏の季語だったんじゃないでしょうか。

[120] mixiユーザー 07月12日 22:12

旬のナスを、ちょっと濃いめの味付けで。
薄切りして塩もみし、水けを絞ったナスに、和えごろも(味噌・砂糖・みりん・おろしショウガ・胡麻・鰹節をお好みの割合で混ぜる)で和えます。
味噌のやさしい甘味と塩気、そこにショウガのピリッとした辛味と鰹節のうまみが合わさり、ご飯が進みます。
そうめんの添えにも合います。

[122] mixiユーザー 07月13日 18:17

テレビでやってたんですが、冷やし豚キムチ♪

ニラと、もやしを茹でてあら熱取って冷蔵庫。
豚しゃぶ肉茹でて水気切って冷蔵庫。
きゅうりは縦半分に切ってから斜め切り。
玉ねぎは薄くスライスして水にさらしておく。
全部が冷えたら、ボウルに醤油とゴマ油大さじ1(お好みですりおろしにんにくも)材料全部入れてキムチ好きなだけ入れて混ぜる!!
手でやった方がいいみたいです。(私は抵抗があったので、ビニール手袋してやりました)

めっちゃ美味しいですよー。旦那に大好評♪
夏の定番になりそうです★
(テレビとはレシピ違うかも知れませんが

大雑把なもんで

)