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十人闇色（闇練）コミュのリフレーミング

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リフレーミング

mixiユーザー 2008年10月03日 20:59

心理用語の一つに「リフレーミング」と言うのがある。
ある物事があった時に一つの面から見たらマイナスでも
他の面から見たらまた違った見方が出来ると言うやつである。

例えば一つの田舎の風景画を思い出して浮かべて欲しい。

太陽があって、山があって、川がある。

太陽があると言うことは日向と日陰が出来る。
そこで日陰ばかりを見てしまう人に日向を見せる事を「リフレームする」と言う。

今日、実際に見た風景なんだけど電車に急いで乗ってみたら
逆方向に行く電車に乗ってしまった親子がいた。
一駅降りるまでに母親は「あんたバカじゃないの！」とずっと罵っていたが、
これをリフレームすると
逆に一駅分多く電車に乗ったのだから得した事になっているのだ。

もちろん、急いでいる時にこういうミスをしたら罵りたくなるのは
分かるけど、ずっと怒っているより数倍良いだろう。

ポジティブシンキングなんかも同じような感じにはなる。

要は物の一面から見えるものが全てではなくて、
別の面から見ることによって悪い物も良く見えてくる。

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