♪アシキレイ☆＝カラダゲンキ♪コミュの☆外反母趾を防ぐ！簡単１分間エクササイズ♪

　「足の変形」の代表と言えば、外反母趾　

　２０代では、さほど気にならなくても
　３０代、４０代には目立ち始め、身体への予兆も出始める！
　５０代、６０代になれば日常生活の中で、不調をきたし、
　結局医者通い・・・→　足をみると完全な外反母趾なのだ！！

　「細い靴」や「足に合わない靴」、「ヒールの高い靴」
　等を履くなど、一般的にはまず靴が原因だといわれます。

　でも、靴をあまり履かない人や外出をあまりしないのに
　が消失してしまうと外反母趾スイッチがＯＮに入って
　しまうからなのです。
　だからどんな生活環境の人も可能性はバッチリあるのだ！

　そして次の段階☆☆親指のストレッチ性が消失したお陰で
　親指の蹴り出しが不可能になり、使用されなくなった親指は
　人差し指側に収納されていく・・・外反母趾の出来上がり。

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　【親指ストレッチ性の皆無を自分で調べる簡単な方法】

　外反母趾になってしまう人も・・・

　外反母趾の原因は、第１趾（親指）のストレッチ性
　●お風呂から上がったら、濡れた足跡を観察

　指の先端が丸く島に見えたらセーフ