mixi陸上部コミュの低調子

ログインして参加する

mixiユーザー 2012年09月27日 01:23

中距離やってる中3です。低調子でなかなか最近力がでません。あと5日後に大会があります。日曜まで本練できるんですが効率よく調子をもどす方法ありませんかね？知ってる方お願いします

ちなみに800で2分3秒60です。

コメント(4)

最初
全て
最新の40件

1

[1] mixiユーザー 09月27日 06:15

これは自分の場合ですが、大会2日前までは普通のポイント練習、そして1日前はLSDで疲労抜きをしてバネを溜めます。

jogを多めに取って、体を走ることに慣らせておくのも復調の鍵だと思います。

[3] mixiユーザー 09月27日 16:01

>>[001] なるほどバネをためるんですね

[4] mixiユーザー 09月27日 16:01

>>[002] なるほど、ありがとうございます

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

最初
全て
最新の40件

1

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

mixi陸上部更新情報

mixi陸上部のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ