みどりサンタクロース
「自分と向き合う」って、
なんだか、「厳しい」って、イメージがしませんか？
それは、現状を、「誰かや何かのせいにする」のを、
まず、やめてみることからはじまるからかも、しれませんね。
そうなると、人は、ついつい、「自分のせい」に、してしまいがち。
だけど、自分と向き合うことで、
自分を責めたり、
自分の「悪いところ」を、わざわざ探したりする必要は、ありません。
（省みる必要はありますね。）
「自分と向き合う」って、「どんな自分」も、自分として、認めること。
自分を、「受け入れる」こと。
そこには、「許し」があります。
ですが、罪悪感が強いとき、自分自身を許すことが、難しくなります。
罪悪感とは、「自分自身を責めること」。
自分自身を責めることは、
自分自身を攻撃すること。
自分自身を攻撃したら、
自分自身のエネルギーは、減ってしまいます。
攻撃されたら、「攻撃された部分」は、
頑なに固まっていくかもしれません。
自分自身を受け入れることは、
自分自身を許して抱きしめること。
自分自身を抱きしめたら、
自分自身のエネルギーは、増えていきます。
抱きしめられたら、「抱きしめられた部分」は、
ゆるんで動いていくかもしれません。
抱きしめられることで、増えたエネルギーを使って、あなたは、
自分の成長のためになることを、していくことができるでしょう。
あなたが成長したら、自分や誰かのために、
なにかをしていくことが、できるでしょう。
ゆるんだ部分は、いつしか、手放されて、いくことでしょう。
あるいは、ゆるやかに、成長していくことでしょう。
自分を責めることで、成長できる側面もあるでしょう。
だけど、それは、つま先立ちで背伸びをしていくような、成長。
ずっと続けると、疲れてしまいます。
自分を責めることでの、成長が、終わったら、
今度は、自分を、許してみましょう。
自分を許すことは、自分を甘やかすことではなく、
自分を成長させ、自分を含めたみんなのために、なっていくこと。
そう、思って、みませんか？
責める気持ちが出てくるときは、
その自然な気持ちにまかせていいのです。
あなたの「罪悪感」ごと、抱きしめていきましょう。
「罪悪感」ごと、
どんな自分も、受け入れて、抱きしめてみませんか？
受け入れることで、省みて、
抱きしめることで、手放すべきを手放しましょう。
受け入れ抱きしめ、認め、許すことで、解放して、あげましょう。
必要を感じたら、誰かや自分自身に対して、謝罪をすることも、いいでしょう。
必要を感じたら、誰かや自分自身に対して、感謝をすることも、いいでしょう。
誰も責めることなしに。まっすぐなこころで。
それは、
手に取り、学び、癒し、手放すというステップ。
そして、成長していきましょう。
ゆっくりと。
それぞれのペースで。
なんだか、「厳しい」って、イメージがしませんか？
それは、現状を、「誰かや何かのせいにする」のを、
まず、やめてみることからはじまるからかも、しれませんね。
そうなると、人は、ついつい、「自分のせい」に、してしまいがち。
だけど、自分と向き合うことで、
自分を責めたり、
自分の「悪いところ」を、わざわざ探したりする必要は、ありません。
（省みる必要はありますね。）
「自分と向き合う」って、「どんな自分」も、自分として、認めること。
自分を、「受け入れる」こと。
そこには、「許し」があります。
ですが、罪悪感が強いとき、自分自身を許すことが、難しくなります。
罪悪感とは、「自分自身を責めること」。
自分自身を責めることは、
自分自身を攻撃すること。
自分自身を攻撃したら、
自分自身のエネルギーは、減ってしまいます。
攻撃されたら、「攻撃された部分」は、
頑なに固まっていくかもしれません。
自分自身を受け入れることは、
自分自身を許して抱きしめること。
自分自身を抱きしめたら、
自分自身のエネルギーは、増えていきます。
抱きしめられたら、「抱きしめられた部分」は、
ゆるんで動いていくかもしれません。
抱きしめられることで、増えたエネルギーを使って、あなたは、
自分の成長のためになることを、していくことができるでしょう。
あなたが成長したら、自分や誰かのために、
なにかをしていくことが、できるでしょう。
ゆるんだ部分は、いつしか、手放されて、いくことでしょう。
あるいは、ゆるやかに、成長していくことでしょう。
自分を責めることで、成長できる側面もあるでしょう。
だけど、それは、つま先立ちで背伸びをしていくような、成長。
ずっと続けると、疲れてしまいます。
自分を責めることでの、成長が、終わったら、
今度は、自分を、許してみましょう。
自分を許すことは、自分を甘やかすことではなく、
自分を成長させ、自分を含めたみんなのために、なっていくこと。
そう、思って、みませんか？
責める気持ちが出てくるときは、
その自然な気持ちにまかせていいのです。
あなたの「罪悪感」ごと、抱きしめていきましょう。
「罪悪感」ごと、
どんな自分も、受け入れて、抱きしめてみませんか？
受け入れることで、省みて、
抱きしめることで、手放すべきを手放しましょう。
受け入れ抱きしめ、認め、許すことで、解放して、あげましょう。
必要を感じたら、誰かや自分自身に対して、謝罪をすることも、いいでしょう。
必要を感じたら、誰かや自分自身に対して、感謝をすることも、いいでしょう。
誰も責めることなしに。まっすぐなこころで。
それは、
手に取り、学び、癒し、手放すというステップ。
そして、成長していきましょう。
ゆっくりと。
それぞれのペースで。
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