自分と向き合うコミュの決められると決めるのです。

メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」より転載。

★今日のフォーカスチェンジ♪
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決められると決めるのです。

忘れがちなことで、
いつも肝に銘じている
ことがあります。

それは、すべては、
自分のためにしているのだ
ということです。

あるとき、友人の言動に、
ちょっとだけ、「むっ」と
きたことがありました。

よかれと思って
やったことに、強い口調で、
非難をされたのです。

「私がこんなに
　一所懸命やってるのに、
　それはないでしょう」

そんな気持ちが湧いてきて、
はっと気がつきました。

相手が何を言おうが、
何をしようが、それは、
自分のやっていることとは、
何の関係もないのです。

たとえ、いっしょに
やっていることであろうと、
自分は、自分の意思で
かかわっているのです。

もしも、相手の言動で、
私のモチベーションが
上がったり下がったり
するとしたら、
私は、自分の生きかたを
誰かによって左右される
生きかたを選んでいる
ことになります。

もしも、相手の言動で、
私の感情が、揺れたり
乱れたりするとしたら、
私は、自分の感情を、
誰かによって左右される
生きかたを選んでいる
ことになります。

たしかに、
ひとの言動によって、
モチベーションが上下したり、
感情が揺れたりすることは、
ままあることでしょう。

でも、仮に
そうなったからといって、
そのまま下がりつづける
義務はないし、
いつまでも揺れつづける
必要もないのです。

だって、私は私の人生を
生きているのですから。

他人によって、自分の
モチベーションやら感情を
乱されたまま生きるなんて、
おかしな話だと思いませんか？

だったら、そこで、
調整してやればいいのです。

「私は、他人に
　振り回されたままの
　生きかたはしない。

　私のこころは私のもの。
　いつでも、自分で
　ベストの状態にできる」

そう、自分に
言ってあげるんです。

でも、おおくのひとは
こうこたえます。

「そんなふうに、感情を
　コントロールできない」

いいえ、そうではなく、
あなたは、「感情を
コントロールできない」
自分を選んでいるのです。

もう少し言うと、自分に
不快をあたえた相手に
復讐したがっていたり、
パワーゲームを
しかけていたりするのです。

そんなとき、
自分が感情を変えることは、
相手にたいする敗北の
ような気がしてしまいます。

だから、わざわざ
不快な状態をキープして、
抵抗しようとするのです。

いつかも書いたように、
綱引きを終わらせるには、
片方が手を
はなせばいいのです。

引く相手がいなければ、
綱引きには
ならないのですからね。

引きつづけることによって、
あなたは、いったんは
勝利するかもしれませんが、
それは、あなたが
綱引きをする人生を、
選んだことを意味します。

選んでしまったあなたは、
この先も、ずっと、綱を
引きつづけなければなりません。

そして、いつか、
あなたより強いひとに、
あなたは
負けてしまうでしょう。

だからね。

いまのうちにやめるのです。

綱は引かずに、
自分の生きかたは自分で
決められると決めるのです。

自分の感情は自分で
決められると決めるのです。

いかがでしたか？

今日は、ちょっと上級編
だったかもしれません。

「でも…」「だけど…」
という声が、いっせいに
聴こえてきそうです。（笑）

はい。ですから、これは、
「自戒をこめて」の
メッセージなのです。

誰よりも、私が私にたいして、
伝えたいメッセージなのです。

すべては自分で決めて、
自分のためにしているのです。

どんなときでも、
胸をはって、
そう宣言できたら、
あなたも、私も、立派に、
自分の人生の主人公です。

★今日の「フォーカスチェンジ」への感想は、こちらのブログへ♪
　　→　http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/200706060002/

コメント(14)

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[1] mixiユーザー 06月08日 17:50

この日のメルマガを読んで、
このコミュニティで紹介したいと、思いました。
かめおかゆみこさんのワークショップも、
[イベント]で、お知らせしていますから、
よかったら、そちらもあわせて、ご覧下さい♪

[2] mixiユーザー 06月12日 12:50

ありがとうございます(^O^)/

綱引きの紐もし渡されたら

捨ててダッシュで逃げます

Y(>_<、)Y

[5] mixiユーザー 04月14日 04:56

ありがたし

綱引きの綱

一つは

捨てたみたい(^O^)b

それに気付けて

バンザイw(ﾟoﾟ)w

[6] mixiユーザー 04月14日 09:49

＞自分の感情は自分で
決められると決めるのです

あ！目からウロコがぽろり

ありがとうございます

[8] mixiユーザー 04月29日 05:34

『分かっていても、できない！』

この言い訳は、もうやめます♪(^-^)

素敵な文章を、ありがとうございました☆

[9] mixiユーザー 08月30日 17:50

ああー、そうですよね。

いま、ここに居れてよかったです。

知っていたんですよ。そんなこと（失礼！）

それなのにできていなかった、いや、つい怖くてやれていなかったんだと思いますが、そのうちに忘れていたんですね。

ありがとう。助かりました。

[11] mixiユーザー 01月31日 00:53

ありがとうございます。
どれもステキな言葉で、
思わず涙が出てしまいました。

とっても温かい気持ちになりました

心のユンケルです。
ありがとうございます！

[12] mixiユーザー 02月06日 21:44

かめおかさんのメルマガはすばらしいですよ～ほんと。

すみません、自分のメルマガ、ずっとさぼってます。(汗）

[13] mixiユーザー 10月20日 08:17

同じ方向だけど、私の場合は、ただ単に耐えること。相手の会話を遮ることなく最後まで聞いて嫌でも合わせる、うなづく。顔に出さない。

そのうちイライラに慣れてくる。自信がつく。余裕がでてくる。

相手の言葉や雰囲気、表情の裏側、考えを解く余裕がでてくる。

さけてる相手でも理解しようとする気持ちがわいてくる。

ちょっとやそっとのことでは、屁でもない寛大な心を持ちなんでも穏やかな目で見ることができる。

でも、自分はこの半年後、有頂天になり、堕ちていく。

精神的には良い状態を保っていたけど、定期的な内面チェック(見つめなおし)を怠った結果、
知識だけは残り、精神面が元に戻って頭でっかちになってしまった。

この作業を数回は繰り返している。学ばない奴だとは思いつつも…。

答えは、継続って分かってるのに、同情してもらいたい、認めてほしいって感情のもと書いてしまった

頭を柔らかくして、コラムの内容も取り入れて、今より豊かにしていきたいです。

[14] mixiユーザー 09月13日 01:47

自分自身が今まで経験してきた他人から決め付けられたり噂により傷付いて来たのと交差してしまって...
よかれと思っての
忠告も素直に聞き入れることはできないと自分自身がブレーキをかけてしまう。
今まで自分は、他人の決め付けや噂で傷付いて来たのだから…

自分が同じように…
第３者の言葉に惑わされたらいけないと思うから
だって今までそうやって傷付いてきたから
｢自分がされて嫌なことは相手にしたらいけない。｣なんて頭に過るよね。

策略で自分と同じように嵌められて傷付く人を増やすだけだから...。
その一心で自分の傷付くと分かる道を選ぶのも嫌だ。

今まで…私に忠告をしてくれた人の言う通りだった。素直に聞き入れていればこんなに傷付くことはなかったんだろう…と繰り返し思う...。

交差しない他人の忠告をなるべく聞き入れるような言葉が欲しい！根拠があれば信じられるのに…それだけの理由…。

また新たな壁に直面した気分…。

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