Funky U & 博多ワイパーズコミュの博多ワイパーズ　2016年2月

正月は暖かく、中旬以降に大寒波到来。
皆さん体調は如何でしょうか？
断水、停電、交通に野菜高と影響が大きくなりました。
2月に入り、依然　天候不順が続きそうで、インフルエンザや例年より飛散が多いと見込まれる杉花粉には十分ご留意下さい。
現在　室内ランニングマシンでのジョギング、エアロバイク、エアロビクス、ZUMBA、マシン運動が主体で汗を流しています。独りスピニングは休止中。
ゴルフの方は旧インペックスの屋上練習仲間（リタイア組）と一緒に楽しく練習ラウンドしています。1月はホームコースの山水、2月は竜王コースをプレイ。
昼カラオケは残業ながら1月は休み、毎週1回のコーラスサークルで新たな練習曲にチャレンジ中。今年は曲数が多く、大変です。
また熊本城マラソンと海の中道はるかぜマラソンの完走を現在目指しているところです。

コメント(36)

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[1] mixiユーザー 02月06日 09:16

また追悼コメントをお送りしたいと思います。
米国のバンド｢アースウインド＆ファイアー｣のリーダーである
｢モーリスホワイト｣氏が、今月３日に亡くなったと新聞記事等で見ました。
Funky Uさんスピニングでも、
｢セプテンバー｣
｢宇宙のファンタジー｣
等がかかりました。
そのダンスミュージックは世界的に大ヒットし、ダンス、ディスコ系がメインの一つであるFunky Uさんスピニング的にも、ドンピシャ、マッチしていたと思います。
またモーリスホワイト氏のシングル
｢アイニードユー｣
もFunky Uさんはクールダウンでよくかけられていました。
この曲は以前友人の結婚披露宴のキャンドルサービスでも聴いた記憶があります。
独りスピニングでは、ビッグワイパーズの真骨頂であるスローポジション３で漕いでいる曲です。

[2] mixiユーザー 02月06日 10:06

昨朝　ポールさんからのFacebookで知りました。
「let's groove」も心に残る曲です。
天国でモーリスホワイト氏は「グルーブしょうぜ！」と
叫んでいるかもしれませんね。

[3] mixiユーザー 02月06日 15:06

アースウインド＆ファイアーの曲で、その他Funky Uさんスピニングでかかったのは、
｢ブギーワンダーランド｣
｢シャイニングスター｣等々
そして個人的にスピニングを始めた頃に聴いたのは、
｢マグネティック｣
紛れもなく、中学、高校時代にラジオに齧り付いて聴いていた曲であり、Funky Uさんスピニングに引き込まれていったアーチスト（グループ）の一つです。

[4] mixiユーザー 02月06日 16:31

水曜日にインペックスの前を通ると全面防音シートに覆われ、中を見ると無残にコンクリート等　瓦礫の山。平地になるのももう直ぐ。
3月末に隣の「ひなた」で久しぶりの会食を予定。ゴルフ反省会だけで無く、ある日のインペックス談義に華が咲きそうです。

[5] mixiユーザー 02月07日 10:22

インペックス回顧録
インペックスとの出会いは25年前、40歳頃の社員を集めて　体力と運動診断。
当時　4階会議室で運動の必要性を受講後　4階ジムで身長と体重測定。
スタジオに入り、インストラクターによる　ストレッチと初級エアロビクスを初体験。
30分間だったと思いますが、それまで全く運動していなかっただけに
本当に息が上がりました。
それ以来、体力アップとダイエットを目的として　法人会員での
週一レッスンを受けることに。
当時は高額入会金・年会費の個人会員と法人会員のみ。
4階はレストラン(ロッカー、シャワールーム）と会議室（事務室）にトイレ、
3階はジム、スタジオが2ステージ。(2つに分かれていました）
トイレ(スピニングルーム改造前)となっていました。
4階レストランは運動後の昼食を利用。会員によるクリスマスパーティーも
開催されており、参加会員が多くなったので外部レストランで開催されることに
変更。
ジムとエアロビクスから利用を開始し、程なくして2階のプールでスイミングと
アクアビクスにも参加。その時にFunky-uさんと出会いがありました。
運動後、会員同士との交流も近くの焼鳥屋(現在の長崎チャンポン）で
女性インストラクターを含め　多かったように記憶しています。
4階レストランや3階スタジオ・スピンニング室の改造で
個人会員制度が大幅に変更されました。
スピンニングが始まり、当時数回参加したことがありますが、
あくまでも自転車乗りの為のレッスン。
十数年前に熊本転勤後　法人会員がソラリアスポーツに変更、
インペックス利用は帰福までありませんでしたが
昔からの仲間がいるということで個人会員として改めて入会した次第です。
Funky-uさんからの勧めもあり、スピンニングに再参加。ご本人ハワイでの
スピンニングインストラクター資格取得後　ミュージックスピンニングと
会員参加型のスピンニングにはまった次第です。
取り留め無い、プライベート主体のインペックス回顧で
恐縮です。

[6] mixiユーザー 02月07日 10:37

2014年12月　イベントスピンニングでのスナップ(ＦＢより）
昔の写真で恐縮です。

[7] mixiユーザー 02月08日 23:04

スピニング回顧録
Funky-uさんから、長年にわたるスピニングにおいて　姿勢、背中や大腿後部筋肉、腕の使い方など
ご教示のお陰で、遠乗りにも活用させて頂いております。
特に両腕の突っ張りは長距離禁物。体幹を主体に使うことに
しています。

[8] mixiユーザー 02月09日 10:15

PS　
Ａインストラクターからもいわれていたことですが、腰を後ろに引き
上半身を出来るだけ低くすること。
確かにツーリング中　上体を起こすと風圧が余計にかかり、スピードが遅くなり体力が消耗し易くなります。両腕に余裕を持たせ前屈みでペダルを引く時に力を入れることが遠距離ツーリングに適しているようで、独りスピニングの時は特に留意しております。
スピニングベテラン女性の皆さんもそうされている方が多かったように記憶しております。

[9] mixiユーザー 02月10日 06:43

大江の

さんと一度やってみたいことは、
｢カラオケでのハモリ｣
大江の

さんの高音を活かして、私は裏パートでやってみたいです。
曲は例えば、
｢あずさ２号｣
｢夏の終わりのハーモニー｣
｢夜空のムコウ｣等々
サプライズ的なところでは、
｢まつわ｣
（私ま～つ～わ、いつまでもま～つ～わ）
女性向きの歌であり、カラオケの要キー変更です。

[10] mixiユーザー 02月10日 08:43

コーラスサークルでの今年の練習曲に「夏の終わりのハーモニー」と「夜空のムコウ」が入っております。
「あずさ2号」は同サークルの年末打ち上げカラオケで半ば強制的に歌わされ、ちょっと苦い思い出があります。
カラオケの機会があれば宜しくお願いします。

[11] mixiユーザー 02月10日 20:05

第22回　城島酒蔵びらき
2月１３日・１４日に開催されます。
日本酒好きの方には飲みくらべもあり、オススメです。

[12] mixiユーザー 02月11日 09:13

１４日に現地訪問の予定です。

[13] mixiユーザー 02月11日 10:17

城島酒蔵びらきには、何年か前に行きましたが、凄い人だかりでした。
メーン会場では、一杯のお酒をいただくために、前に少なくとも二百人ほどいたような記憶があります。
子供を連れていったので、トイレにも人だかりで大パニックとなりました。
やはり大人だけで行くべきと思いました。
メーン会場では、なぜだかビールを飲むこともでき、結構飲んでいる人を見かけました。
近くの酒蔵を、歩きで散策するの
も楽しみの一つと思われます。

[14] mixiユーザー 02月13日 15:20

北天神のジムでAイントラによるスピニング60に参加。
15台のマシンは受け付け前から行列で満席。内11名は旧インペックスのメンバー。先週は敗れた方もあった由。中々の反響。
久々の7分間ロングスピニングでのハヤ回しは息が切れました。

[15] mixiユーザー 02月13日 20:13

旧インペックス会員でエアロビクスの女性仲間とも出会いました。北天神ジムへの転籍を促されました。
六本松にクラブ新設の話もあり、施設内容によっては転籍検討したいと思っています。

[16] mixiユーザー 02月14日 09:57

大江の★さん、お疲れ様でした。マッスルAさんスピニング(レッスン名は、インドアサイクリング)は、北天神では唯一のインストラクタによる選曲レッスンです。レッスン名をパーティーサイクルでどうかと提案しています。マッスルAさんを応援していくことが、将来、僕も含めて、インストラクタによる選曲レッスンを増やすことに繋がると想いますので、みんなで応援しましょう！

[17] mixiユーザー 02月14日 13:17

絶えず、レッスン満席の常態化が必要。更に満席による会員のクラブに対するクレームが大きな声となります。それがプログラム増、引いてはスピニングスタジオの専用に繋がるものと確信しています。

[18] mixiユーザー 02月14日 13:29

城島酒蔵びらきを訪問。
途中下車した酒蔵で酒作りの歌を拝聴。皆さん素晴らしい歌声で聞き惚れました。お酒を2杯試飲、既にホロ酔い加減。
イベント会場に移動し、猪口6杯のところ7杯のサービスに加え、各酒造コーナーで更に試飲。本当にホロ酔い以上泥酔未満となり、早々に帰路につきました。
オマケにイベント会場受け付けでは想いもよらぬ4月のヤフオクドームでの観戦チケット2枚をゲット。西鉄電車往復半額も合わせ得した感じです。

[19] mixiユーザー 02月15日 21:56

今日は久しぶりに西新のジムで独りスピニング。
楽曲はオールディーズコレクションから
サイモンとガーファンクル
ポールアンカ
カーペンターズ
ベンチャーズ
アンデイウイリアムスなど
1960～1970年代をチョイス。
比較的リズムは遅めで負荷をかけてペダルを踏み込みました。
約1時間　距離は25km相当で床は汗でいっぱい。
乗車時は2人がスピニングマシンを利用。何れもサイクリストで
ミュージックスピニングはされていません。勿論　音響設備がもともとありませんので仕方ありませんが。
スナップの通り　オープンスペースに10台マシンが設置されています。

[20] mixiユーザー 02月16日 20:09

大橋ジムでバッカーナさんと立ち話。スピニング大好きなKさんがマッスルAさんのスピニングを受ける為　北天神ジムに転籍したことを告げると「びっくりぽん」。
現在のジムでは設備、システムやプログラム編成が異なり仕方がない判断。
1年8ヶ月建て替え後の新大橋ジムが「スピニング専用スタジオ」や「ゴルフ練習場」併設されることを祈念して　フロント前のツリーに添付する

にお願い事をしたためています。ドリカムとなればいいですが…

[21] mixiユーザー 02月17日 05:33

エアロビクス、ソシアルダンス、ストレッチ、ズンバ等々については、専門のスタジオを必要としません。
ステップに至っても、ボードを必要とする程度です。
それに比べ、スピニングは、専用のスタジオまたはバイクの保管場所を必要とします。
その辺りが経営する側からみれば、仕方ないことですが、やはりネックとなってしまうと予想されます。
話は少しずれますが、経営という面の話で、個人的に利用することがあるホテルには、以前はトレーニング施設があったのですが、なんと居酒屋へと変貌してしまいました。
インペックスの跡地はどうなるのでしょうか？

[22] mixiユーザー 02月17日 07:58

スピニング市民権を得る為には、そのファン拡大が必須。スピニング人口が増えれば　ジム経営として会員拡大の為にスピニングのインフラ整備やプログラム編成、インストラクター養成等着手するものと思います。現状を観ると　福岡で核となるのは北天神ジムでのマッスルＡさんを応援しスピニングファン作りを行うことと思っています。
論評だけに留まらず　スピニング愛好の博多ワイパーズの皆さんのご支援ご協力と行動を是非お願いしたいと思っているところです。

PS
INPEXの跡地は　マンションと聞いています。

[23] mixiユーザー 02月17日 18:47

仰せのとおり、論評だけに留まってはいけないと思います。
ただ問題解決、目的達成ために、
①現状の把握
　　　↓
②問題点の抽出
　　　↓
③対策の決定
　　　↓
④対策の実行
　　　↓
⑤結果の検討
の繰り返しといったプロセスの中で、触れないほうがいいかも？
と思いつつ、敢えて現状や問題点について総論的に触れさせといただきました。
私もこれからNas北に臨場して、マッスルAさんスピニングを応援していきたいと思います。
ちょっと２月、３月は忙しいですが、そのうち何とか出没して、以降回数を増やしていきたいと思います。

[24] mixiユーザー 02月17日 19:28

PDCAサイクルですね。
このコミュニティーをご覧頂いている方で
ご賛同頂ければ幸甚に存じます。
是非たくさんの仲間を増やしましょう！

[25] mixiユーザー 02月17日 19:53

FBにもマッスルAさんのバイクエクササイズを掲載しましたのでご参照下さい。

[26] mixiユーザー 02月18日 17:25

ダムダムさんからFBにアップされているインペックスのスナップをご覧になったと思いますが、取り壊し状況が凄いことになっています。
コンクリートと鉄筋の瓦礫の山。見るもムザン。
プールの時計も止まったままで本当に侘しさを感じます。

[27] mixiユーザー 02月20日 21:36

水素水について
スポーツクラブ(例:ルネサンス、コナミ、NASなど)で採用が拡大しており、私も愛用しているひとりです。
効果効能は色々あるようですが、老化防止が期待出来る悪玉活性酸素の抑制といわれ
運動後の活性酸素発生に対し水素水飲用により活性酸素を抑制されるとあります。
人によりその効能度合は異なるとは思いますが、私の感想は運動中　発汗作用が大きいことや
疲れにくいこととと思っています。決して水素水業者の回し者ではありません。
それに男性としては朝の嬉しい下半身の元気=私だけ出なく知り合いの
男性の感想=もあります。ｔ
費用的には決して安価なものではありませんが、しばらくは試して観る価値はあると思います。
当初　高濃度の水素水を利用していましたが、水素濃度は低いもののジムのオススメ水素水が
安価で飲み放題でもあり、現在　別のボトルにも積み替え　水割り、コーヒーなど飲用の殆どに
利用しています。
水素水は無味無臭で普段の飲用水と変わりありません。容器により早く水素が抜け出しますので、
長期保存は難しく開封後は早め(当日中）には飲み干す必要があります。ご参考まで

[28] mixiユーザー 02月21日 11:33

好天気に恵まれた熊本城マラソン2016　無事完走しました。
例年よりも少し暖かく感じました。

[29] mixiユーザー 02月21日 15:28

今日のインペックス(正面より)

[30] mixiユーザー 02月22日 19:39

マッスルAさんのNASでのレッスンは、既に乗れない人が出るほど人気のレッスンなんです。
マッスルAさんがNASに浸透させるべく努力してる結果なのです。
だから、わざわざ大挙してレッスンを受けに行くことはないのだということをわかって頂きたいと思って書き込みました。時間が合えば受けに来て下さい。
私達がスピニングを楽しい！と思った初めの頃の様な会員さんが何人もいらっしゃいます。
そういう人が増えることが普及に繋がるんだと思います。バイクの台数には限度があります。大挙して行くと乗れない人が出てしまう。それは又今楽しいと思って乗ってる人が離れることに繋がりかねない…。
まっ難しいとこですよね～
インペにいた時同様楽しくてハードなレッスンやってくれます(*^^*)
やっぱりスピニングは楽しいなぁと思わせてくれるレッスンです。お試しあれ(^o^)

[32] mixiユーザー 02月23日 21:22

近々久々にマッスルAさんのスピニングレッスンを受けたいと思いますが、席を確保するために、並んだ、並んでないのといった、ゲスの極み状態は避けたいものです。
とりあえず近々出没予定。

[33] mixiユーザー 02月24日 10:37

マッスルAさんのプログラムが週1でなく　増えればいいですね。

[34] mixiユーザー 02月27日 19:24

今年の佐賀桜マラソンは、４月３日(日)に開催されます。
しかし来年は３月開催が検討されているとのことです。
理由は勿論、地球温暖化の影響で、近年桜の開花が早まっており、４月では葉桜になってしまっているからのようです。
同じ頃に開催されている他の大会にも、開催日の変更等、影響を与える可能性もありそうです。
インペックスがマイクロバスを繰り出して、佐賀桜マラソンの面倒をみていたのも、もう10年以上前の話となりました。

[35] mixiユーザー 02月28日 13:06

大江の★さんからの情報で、佐賀桜マラソン2017は、平成29年３月19日(日)の開催予定とのことです。
2016もまだあっていないのに、2017の話をして恐縮ですが、
地球温暖化の影響による桜の開花時期が早まったこと。
気温の上昇による熱中症削減、防止対策。
特に2017は次の日が祭日（春分の日）であること、
等々総合的に判断されたと予想されます
個人的には、ハーフがが無くなり、佐賀桜マラソンに対するテンションが一気に下がってしまいましたが、そうした方も結構おられると思います。

[36] mixiユーザー 02月28日 15:52

　マラソンエントリー時期が早くなり、人気大会は抽選でそれも当選確率が年年低くなる昨今のマラソンブーム。
各自治体もそれにあやかって、地域起こしとしてマラソン大会を企画され、同日程で被ることが増えてきました。ランナーとしては人気の高い大会へのエントリーもありますが、ローカル大会もそれなりに楽しむことが出来そうです！

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